“聪明的人，越懂得休息，你有多久，没有睡一个好觉了”？

  “《双城记》的开篇就写道：“这是最好的时代，也是最坏的时代，我们拼命挣钱，可到头来，又得拿钱养生，传统中医学里有一句话：“药补不如食补，食补不如睡补”，睡得好，便胜过一切养生良药”！

  “我们的人体系统，其实是十分温柔的，每当生活乱糟糟的时候，它都在默默地抚慰着我们，在晚上闭眼时，繁忙的大脑就会偷偷下达命令，身体收到大脑发出的信号后，紧接着就会启用一套装置（类淋巴系统）帮我们 “排毒”，它们会拿着“扫帚”，将体内积累的毒素与垃圾，统统清扫干净”！

“随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了，所以，好好睡觉，是对大脑最好的清洁”！

“身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈，睡前原谅一切，醒后便是新生”！

 “所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘”！

 “可见，好好睡一觉，真地是对你很大的关心了，好好睡一觉，醒了就是新的人生”！