“春.好眠提示”：

  1、“营造舒适睡眠环境，避免声音和光线对睡眠的干扰，增加寝具舒适度，不要把手机放在枕边”！

  2、“睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠，建议用拇指按压位于足底的涌泉穴”！

  3、“减少情绪波动，适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情”！