首先是“个人建议，最好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷，下面来说说可能会用到的东西”！

  一、“集中隔离酒店提供的物品清单”

 在“集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的”！

 “每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干”！

 “餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间”！

 “以上这些物品、集中隔离点应该会提供的，不过，为了以防万一，建议最好还是自己准备一些”！

 二、必需品

 “最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）”！

 三、衣

 “冬天隔离，至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要），穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开），内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话，还能隔开酒店的床单、被套），1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品），1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡），建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）”！

 四、食

 “泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店，可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥），水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果），提味的食物（如榨菜、“老干妈”辣酱、“橄榄菜”，饭菜可能不合胃口），小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭、当碗，“隔离”必备，如果有蒸笼更好热饭），电热水壶（担心酒店不干净的话）， 1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便），建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭），建议带1包茶叶（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）”！

 五、住

 “至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物），可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服），建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话），日常用护肤品（女性“经期私人物品”等），剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍、头绳+洗发露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供）， 1小瓶洗洁精+海绵刷（洗餐具用），1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物），1包抽纸/卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限），1个小吹风机（酒店可能不提供或不干净）， 1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次，可能不够装），不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇”！

 六、办公 娱乐

“笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器），充电器、充电宝（可能去“隔离”的路上等待时间较长），耳机（可以“隔音、自我沉浸、避免打扰别人”），建议带健身小物件（如“弹力带、平衡垫”等，“隔离期间”需要运动让人快乐、消化食物），建议带1个小插线板（会更方便用电器），有小孩请带上他（她）们想带的玩具（孩子们比大人们更容易害怕焦虑）”！

 七、防护用品

 “至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩），1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒），免洗消毒洗手液（去“隔离”路上可以用），电子体温计（担心的时候可以自测体温），这些物品主要用于个人房间内部的消毒、杀菌，隔离点会给一个表格，告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好，另外，集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，更要提高警惕，每次开门，每次取门外物品时，都要做好消杀工作，以防万一”！

  八、“医保卡、化验单”

  “需要长期服用的药物（有慢性疾病或因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量药物），抗过敏药（过敏性鼻炎或有其他过敏情况的朋友要带上），一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药，如果在集中隔离期间发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的，如果之前有什么特殊疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话，也可以减少一些麻烦”！

  九、个人爱好

 “隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊，书（不是哪里都有好网络的，这时候，书是最原始的排解无聊的工具），轻便的运动器材，比如跳绳，有些人可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许能有帮助，耳塞、眼罩、睡得惯的枕头，如果有忘带的必需的，酒店可以提供一些东西，医护人员们可以提供的常用药物，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要需求的”（总台记者 陈旭婷）！

  本文摘自南通电视台官网“江海明珠网”、仅供参考！