加载中…[转载]田中宥久子“塑颜按摩法”——每天坚持做，小脸不是梦
(2019-10-30 13:09:00)
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原文地址：田中宥久子“塑颜按摩法”——每天坚持做，小脸不是梦作者：阿静Jing
之前阿静静提到过按摩的手法，所以今天就给大家一起分享一下很有名的田中宥久子塑颜按摩法，以下图文介绍是来自网上哦，不是阿静静原创。（颜色字是阿静静自己的标注）希望大家不要喷我懒哦。
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6、改善法令线（基础篇）
将双手的手指指肚置于下巴中央，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨，这个动作做3遍。做这个动作如果感觉疼痛，就适当调节按压力度。
9、改善脸颊松弛、塑造小巧面庞
用大拇指根部柔软的部位，从下巴开始连贯的向上推压脸颊部位的脂肪，按压3秒钟，然后水平朝两侧推开，经过淋巴，到达锁骨，这个动作做3遍。对于脸部松弛的人来说，做4遍、5遍也没问题！
11、消除双下巴
将拇指根部的柔软部位置于下巴尖，然后朝着耳朵的方向推压，大拇指从下巴一直插到耳朵后面，这个动作做3遍。比较严重的朋友可以做4遍、5遍或者更多遍也没关系！
这个很简单了，我每次做的时候都是用手肘抵着桌子，大力往上推
12、提升脸部弹性
将两手的大拇指都放在下颌的中央，双手把鼻子围起来，做呼喊状。手紧贴肌肤，尽量不留空隙，然后两手边用力边缓慢连贯的朝耳朵移动，将下颌轻轻抬起，再将双手从颈部滑动至锁骨，这个动作做3遍。一定要多用点力气，让双手和脸部紧紧贴在一起，不留空隙。
13、祛除额头横纹
用手指从左到右、从右至左，慢慢的进行纵向按摩。这样可以消除额头的横纹和细小的皱纹，注意要缓慢的上下按摩，纵横兼顾。最后一个环节，双手放在额头中间，滑动到太阳穴，经过淋巴到达锁骨。
注意按摩点：
1、正确的淋巴按摩1-4图，错误的淋巴按摩5-6图。
2、拇指根部柔软的部位的按摩点。
按摩注意：
坚持按摩，按摩前后对比
先上个视频地址，大家可以照着一起做
http://www.tudou.com/programs/view/f7p70I-eI1w
接着来详细的图文介绍
1、预热面部淋巴。为了让淋巴的流动更加顺畅
双手从太阳穴耳朵前方，边用力边向下滑动双手，直至锁骨为止。这个动作重复3遍
要注意手法的力度，其实可以稍微重一点
2、额头浮肿、眉间皱纹大扫除
将两手中间的三根手指放在额头的正中间，然后向外往额头两侧推压，边推压边将两手向下缓慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨，慢慢的把这个动作重复3遍，额头浮肿比较严重的人可以把这个动作重复5遍
注意手法要轻一点。
3、消灭核桃眼、熊猫眼（眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位）
两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。直接横向滑动到太阳穴。再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。
这个一定要注意力道，不可以太重，最好先上眼霜，不然怕把细纹弄出来就不好了。毕竟眼部周围的皮肤非常脆弱，大家如果开始的时候没办法掌握技巧，还是以轻为主。
4、让下垂嘴角翘起来，让你拥有迷人的微笑
两手的手指指肚从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧，到达鼻子下方，保持施压，将这个动作做3遍。在鼻子下方可以用较大的力气按压，但动作要慢一些，使压力能传至牙龈。
正如上面说到的，力道大一些，速度慢一些
5、告别“草莓鼻”，让鼻梁挺起来
双手手指指腹从鼻翼两侧像鼻子下方来回按摩鼻翼两侧3遍，然后朝着鼻梁的方向反复的缓慢按摩3-4遍，然后从鼻梁往耳朵方向按摩至淋巴，然后顺着淋巴按摩到锁骨
这个手法大家要好好注意，真的可以有让鼻梁挺起来的魔力哦，从两侧搓揉鼻梁，图片比较看不清楚，建议大家在视频里观看
1、预热面部淋巴。为了让淋巴的流动更加顺畅
双手从太阳穴耳朵前方，边用力边向下滑动双手，直至锁骨为止。这个动作重复3遍
要注意手法的力度，其实可以稍微重一点
2、额头浮肿、眉间皱纹大扫除
将两手中间的三根手指放在额头的正中间，然后向外往额头两侧推压，边推压边将两手向下缓慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨，慢慢的把这个动作重复3遍，额头浮肿比较严重的人可以把这个动作重复5遍
3、消灭核桃眼、熊猫眼（眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位）
两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。直接横向滑动到太阳穴。再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。
这个一定要注意力道，不可以太重，最好先上眼霜，不然怕把细纹弄出来就不好了。毕竟眼部周围的皮肤非常脆弱，大家如果开始的时候没办法掌握技巧，还是以轻为主。
4、让下垂嘴角翘起来，让你拥有迷人的微笑
两手的手指指肚从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧，到达鼻子下方，保持施压，将这个动作做3遍。在鼻子下方可以用较大的力气按压，但动作要慢一些，使压力能传至牙龈。
正如上面说到的，力道大一些，速度慢一些
5、告别“草莓鼻”，让鼻梁挺起来
双手手指指腹从鼻翼两侧像鼻子下方来回按摩鼻翼两侧3遍，然后朝着鼻梁的方向反复的缓慢按摩3-4遍，然后从鼻梁往耳朵方向按摩至淋巴，然后顺着淋巴按摩到锁骨
这个手法大家要好好注意，真的可以有让鼻梁挺起来的魔力哦，从两侧搓揉鼻梁，图片比较看不清楚，建议大家在视频里观看
6、改善法令线（基础篇）
将双手的手指指肚置于下巴中央，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨，这个动作做3遍。做这个动作如果感觉疼痛，就适当调节按压力度。
从下巴中心开始，下图略有不准确
7、改善法令线（加强篇）
把一只手轻轻放在下巴的一侧，用另一只手从下巴朝着内眼角方向斜着一直向上推压，在内眼角处轻轻按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。这个动作重复3遍！会让脸颊有多余脂肪的朋友感到特别的疼，按摩力量还是保持在疼得舒服的程度。
然后改换另一只手、另半边脸用同样的方法按摩。
往中间推的力道要大，但是到眼部下面注意减轻力道
8、改善法令线（终结篇）
两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨。这个动作重复3遍。
7、改善法令线（加强篇）
把一只手轻轻放在下巴的一侧，用另一只手从下巴朝着内眼角方向斜着一直向上推压，在内眼角处轻轻按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。这个动作重复3遍！会让脸颊有多余脂肪的朋友感到特别的疼，按摩力量还是保持在疼得舒服的程度。
然后改换另一只手、另半边脸用同样的方法按摩。
往中间推的力道要大，但是到眼部下面注意减轻力道
8、改善法令线（终结篇）
两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨。这个动作重复3遍。
9、改善脸颊松弛、塑造小巧面庞
用大拇指根部柔软的部位，从下巴开始连贯的向上推压脸颊部位的脂肪，按压3秒钟，然后水平朝两侧推开，经过淋巴，到达锁骨，这个动作做3遍。对于脸部松弛的人来说，做4遍、5遍也没问题！
这个手势很重要，我看到有些MM说苹果肌被按没了，请注意这个这个手势的正确位置，下面会提到的
10、消除“沙皮狗”皱纹
把大拇指根部柔软的部位放在嘴角的两侧，稍稍低头，将脸颊的肌肉朝斜上方，即耳前方推压。手到达耳边时，减轻用力，将下巴微微抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨，这个动作做3遍。
10、消除“沙皮狗”皱纹
把大拇指根部柔软的部位放在嘴角的两侧，稍稍低头，将脸颊的肌肉朝斜上方，即耳前方推压。手到达耳边时，减轻用力，将下巴微微抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨，这个动作做3遍。
11、消除双下巴
将拇指根部的柔软部位置于下巴尖，然后朝着耳朵的方向推压，大拇指从下巴一直插到耳朵后面，这个动作做3遍。比较严重的朋友可以做4遍、5遍或者更多遍也没关系！
这个很简单了，我每次做的时候都是用手肘抵着桌子，大力往上推
12、提升脸部弹性
将两手的大拇指都放在下颌的中央，双手把鼻子围起来，做呼喊状。手紧贴肌肤，尽量不留空隙，然后两手边用力边缓慢连贯的朝耳朵移动，将下颌轻轻抬起，再将双手从颈部滑动至锁骨，这个动作做3遍。一定要多用点力气，让双手和脸部紧紧贴在一起，不留空隙。
13、祛除额头横纹
用手指从左到右、从右至左，慢慢的进行纵向按摩。这样可以消除额头的横纹和细小的皱纹，注意要缓慢的上下按摩，纵横兼顾。最后一个环节，双手放在额头中间，滑动到太阳穴，经过淋巴到达锁骨。
注意按摩点：
1、正确的淋巴按摩1-4图，错误的淋巴按摩5-6图。
2、拇指根部柔软的部位的按摩点。
按摩注意：
坚持按摩，按摩前后对比
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评语
我一直都相信世上没有丑女人，只有懒女人，这套按摩手法主要运用到了淋巴排毒的概念，我觉得效果还是非常明显的。很多MM坚持做了好几年，脸真的变小变V了。坚持就是胜利啊，还有就是，千万要买一瓶好的按摩膏或按摩油。阿静静本人是用按摩油，主要是荷荷巴油。这个就不特别推荐哪个牌子了，因为澳洲的这种油一抓一大把。祝大家变得越来越美哦，请支持阿静静的博客
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