高血压很青睐那些基本上都要到凌晨2点钟左右入睡的人群。据最新研究资料显示：长期睡眠不足似乎是罹患高血压一个最重要的致病因素。如果只睡很短的时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。而心血管疾病确实与睡眠障碍有关联。研究人员经证实：来自工作与生活精神压力比较大的中青年人群中，平均每天晚上睡不足6个小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足（8个小时左右）的人整整高出一倍多呢！

一起来学习中医知识，让你更透彻地了解引发高血压的病因：

中医认为，从高血压的发病原因来看，跟肝肾两个脏器的亏损有非常密切的关系。前一篇文章《在日常生活中应如何养护肝脏？》中提到生气、发怒会伤肝；而过度性生活会伤肾。那么如果工作、生活压力大而造成精神紧张也会损伤肝肾。当肝肾功能衰弱时，体内血液中的湿邪就不能及时地代谢掉，这样就导致了血液黏稠，血的流速一旦缓慢就会出现大脑供血不足。人体自身就会通过加压的方式泵血上来，这样加压上拉就把肺的肃降功能丧失了，脾土又来能生肺金，这样就出现了高血压的症状了。如果再加上顽固性头痛症状的话，很容易引发中风！

综上所述，睡眠不足与高血压有着密切的联系。因此，在此提醒平时有熬夜习惯的人群，以及患上高血压的尽量不要或要做到少熬夜了！因为睡眠质量不好对高血压患者来说是个大问题，它会直接影响到血压的控制，造成血压的不稳定，更容易引发高血压及中风等严重意外状况发生。