夏季，从立夏开始，要经历小满、芒种、夏至、小暑、大暑等节气，至立秋前一日止。因为这个季节特别长，所以《黄帝内经》把夏季分为夏和长夏两个时期。夏季调养要注重三个方面：

一扶正气，以防御外邪
　　"盛夏防暑，长夏防湿"，暑气和湿气过盛就会成为外邪，是夏季影响健康的主要气候因素。
　　例如，如果是暑气盛导致实热，可以纳凉、进食冷饮、凉性及生津止渴的食物、饮用红果清露等。如果是天气热导致食物腐败加速而引发胃肠炎，则要适当处理食物，多吃杀菌食物如大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，并可服用增健口服液、灵芝皇胶囊增强免疫力和抗病能力。反之，如果纳凉过度导致　　肠胃功能紊乱，则一方面不要贪凉，另一方面可以服用常欣卫口服液改善胃肠功能。
　　此外，夏天强烈的紫外线会让身体产生比其他季节更多的自由基，维康素片可以有效清除自由基，配合维雅防晒霜，可以有效缓解自由基导致的身体功能下降和衰老加速。
    二调养阴阳——养阳气
　　"春夏养阳，秋冬养阴"，养阳气是夏季阴阳调养的重点。
　　一方面可以适当进食温补的食物五味子、玉竹、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等助养阳气，另一方面防止纳凉过度、及过度进食寒凉性食物而耗伤阳气。
    三调养脏腑——养心神、和脾胃
　　"春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。"养心神、和脾胃是夏季脏腑调养的重点。
　　养心神可以在饮食上选用降血脂的食物，如生姜、洋葱、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、茶叶、山楂等，宜少吃咸食和富含脂肪的食品；避免运动过度、大量出汗、频繁的冷热交替等，以免增加心血管负担；情志上要保持心境的平和、起居上晚睡早起等。同时，可以服用海豹油胶囊清理血脂、预防血管壁硬化，预防心血管病的发生和加重。
　　夏季暑热湿潮，而湿毒最易伤脾，再加上夏季人们常吃寒凉食品，对胃有一定的伤害，所以要健脾开胃，可选用太子参、白术、甘草等。当然，常欣卫口服液更可以有针对性地调养"后天之本"，达到固本培元的作用。