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第一篇 初探家庭教育的心理方法... 10

第一部分 如何读懂孩子的心理——读心术... 11

第二部分 调适父母和孩子心理的秘诀——认知疗法... 16

1.2.1什么是认知疗法... 17

1.2.1.1认知疗法的原理... 17

1.2.1.2习惯性思维... 21

1.2.1.3核心信念... 24

1.2.2实例：认知疗法改变了我的情绪... 25

1.2.3实例：运用认知疗法，我两周改掉了坏脾气... 29

1.2.4运用认知疗法培养孩子抗挫折能力... 31

1.2.4.1学会三种思维，坦然面对挫折... 31

1.2.4.1.1如何做到真正的坚强？... 33

1.2.4.1.2三种思维1：坏事变好事... 35

1.2.4.1.3三种思维2：很正常，没什么... 36

1.2.4.1.4三种思维3：顺其自然... 39

1.2.4.1.5讨论：三种思维是阿Q精神吗？... 40

1.2.4.2运用三种思维应对批评、输赢、压力和焦虑... 44

1.2.4.2.1如何让孩子坦然面对批评？... 44

1.2.4.2.2如何能让孩子能够输得起... 46

1.2.4.2.3如何应对压力：做你能做的事情，其他的顺其自然... 48

1.2.4.2.4 运用三种思维，减少育儿焦虑... 50

1.2.4.2.5如何抚平童年的创伤?. 52

第二篇：家庭教育的新理念... 55

第二章 压抑还是理解尊重接纳？... 55

2.1压抑的教育模式... 56

2.1.1是在爱孩子，还是在压抑孩子？... 56

2.1.2播下压抑的种子，收获苦涩的果实... 60

2.1.2.1咨询实例：孩子从天使、仇人到宝贝的改变... 61

2.1.2.2咨询实例：看似很乖，实际是被压抑... 64

2.1.3为什么大家在压抑孩子方面那么相似？... 68

2.1.4最常见的压抑方式：严厉... 69

2.1.4.1严厉或过于严格也是溺爱和包办... 69

2.1.4.2实例：严厉，给孩子留下的是阴影... 70

2.1.4.3如何才能做到不严厉... 75

2.1.4.4实例：严厉、棍棒教育就像抗生素... 76

2.1.5.出来混的，早晚要还的... 78

2.1.6 不要让压抑代代相传... 80

2.2理解尊重接纳的教育模式... 80

2.2.1实例：理解尊重魔术般改变了孩子的性格... 81

2.7.2理解尊重接纳的中庸之道... 82

2.7.3孩子的第一面：有自我成长的力量... 83

2.7.4孩子的第二面：需要我们的帮助... 84

2.7.5男孩和女孩教育方式不同吗？... 87

2.3实例：不再压抑，学会理解尊重... 88

2.4实例：改正了错误，妈妈还是你的好妈妈... 90

2.5实例：理解尊重的道理我明白，但是怎么做？... 95

第三章 放下对优秀和成绩的过度执着... 97

3.1家庭教育的最大障碍：过于执着... 97

3.2放下对学习和优秀的过多执着... 101

3.2.1努力去做，对结果顺其自然... 101

3.2.2不要轻易给孩子贴上“不行”的标签... 103

3.2.3孩子需要我们温和地坚持... 104

3.2.5期待孩子考上好大学，但对结果顺其自然... 104

3.2.6学习成绩不好，不是漆黑一片... 106

3.2.7实例：放下对分数的执着... 107

3.2.8实例：是为了孩子，还是为了自己的面子？... 109

3.3以幸福为出发点期待孩子优秀... 110

3.3.1实例：我宁肯要心理健康的普通孩子，也不要精神压抑的优秀孩子... 110

3.3.2以幸福为出发点期待孩子优秀... 116

3.3.2.1重视孩子当下的幸福... 117

3.3.2.2不要因为优秀而损害了幸福... 118

3.3.2.3期待孩子优秀，如果平凡也顺其自然... 119

3.3.2.4实例：幸福的锤子打碎的是什么？... 120

3.3.3实例：只要幸福，平凡也可以... 121

3.4放低期望，降低要求... 123

3.5咨询实录：我为什么这样痛苦... 126

第四章 家庭教育不是简单的事情... 133

4.1家庭教育之道在于中庸... 134

4.2家庭教育要讲究策略... 135

4.2.1教育要学会“以退为进”... 135

4.2.2养育要抓大放小... 136

4.3理念和方法需要具体情况具体分析... 137

4.4家庭教育是系统工程... 139

4.5顺其自然，静待花开，不要太勉强... 140

4.6解剖麻雀：从检查作业看家庭教育之学问... 143

4.7现在教育孩子为什么这样难？... 145

4.8 避开育儿的陷阱... 147

16.5.1孩子最大的敌人——别人家的孩子... 147

16.5.2局部最优不等于全局最优... 149

16.5.3我是对的，就要坚持吗？... 151

16.5.4兴趣班，坚持还是放弃？... 153

16.5.5扬长避短还是扬长补短... 154

16.5.6别给孩子贴上差生的标签... 155

16.5.7有时可以允许孩子“逃避”... 156

16.5.8励志过度会害人的... 157

4.9学习育儿是一场修行... 158

第五章 建立良好的家庭关系... 160

5.1、建立良好的亲子关系是教育有效的前提... 160

5.1.1先理顺关系，再寻求改变... 161

5.1.2学会考虑孩子的感受... 165

5.1.1 实例：妈妈，为什么你总不考虑我的感受？... 166

5.1.2实例：我的话让人听了确实不好受啊... 168

5.1.3实例：从孩子的角度考虑问题... 168

5.1.4 爱孩子，就让孩子感受到“爱”而不是“恨”... 169

5.1.3希望孩子“听话”还是“合作”？... 169

5.1.3实例：不再做孩子的判官... 171

5.2.2实例：为什么孩子会这样合作？... 172

5.2夫妻关系也需要理解尊重和接纳... 173

5.2.1父母需要在孩子面前保持一致吗？... 177

5.3如何处理与长辈的关系... 178

5.3.1实例：为什么我和妈妈总吵架？... 178

5.3.2实例：如何理解尊重婆婆？... 180

第三篇：家庭教育的常见困惑... 181

我们的教育方法比长辈更合理吗？... 181

第六章 是坚持规则还是顺应孩子？... 183

6.1应对孩子要求的三个原则... 183

6.1.1适当满足、适当拒绝... 184

6.1.1.1、理解孩子要求的合理之处... 184

6.1.1.2、适当满足适当拒绝... 187

6.1.1.3、适当满足之后，孩子会愿意合作。... 190

6.1.1.4、不必有意延迟满足... 192

6.1.2先说好，再说不... 192

6.1.3约定的执行要有弹性... 195

6.1.3.1和孩子的约定，是否应该坚决执行呢？... 195

6.1.3.2坚决执行约定符合人之常情吗？... 196

6.1.3.3有了弹性，孩子也会通情达理。... 197

6.1.3.4孩子是否会得寸进尺？... 199

6.1.4实例：我不再为孩子要东西而心烦... 201

6.2顺应孩子心理，先说好再说不... 202

6.2.1实例：孩子高兴了，事情就好办了... 203

6.2.2实例：顺应孩子是好心情的开始。... 204

6.2.3实例：顺应孩子，是关系好的开始。... 204

6.2.4“先说好，再说不”，更加适合于青春期的孩子。... 205

6.2.5 实例：顺应，让我们幸福满溢... 206

6.2.6实例：顺应孩子的选择... 206

6.3 规则的制定和执行要有弹性... 208

6.3.1规则最好是约定... 210

6.3.2规则的制定和执行要有弹性... 211

6.3.3为什么严格、坚定执行规则不好？... 214

6.3.3.1坚定执行规则的弊端... 214

6.3.3.2坚决执行规则有时意味着压抑... 215

6.3.3.3 规则执行富于人性化，孩子更容易认同... 217

6.3.4有时规则是苍白无力的... 218

6.3.5充分理解尊重之后，可以坚决执行约定... 219

6.4 养育中妥协的艺术... 220

6.4.1 先说不，再说好... 222

6.5育儿新主张：跟随内心，顺其自然... 223

6.5.1要按时喂奶吗？... 223

6.5.2、是否应该多抱孩子？... 224

6.5.3强势可以建立威信吗？... 224

6.5.4、给孩子最大的自由吗？... 225

6.5.5育儿不要太精细... 227

第7章 放下对生活习惯的执着... 230

7.1生活习惯可以随性自在些... 230

7.1.1生活习惯有那么重要吗？... 230

7.1.2晚些养成好习惯不要紧... 233

7.1.3孩子长大了自然会改变的。... 235

7.1.4 放下执着，是快乐的开始... 236

7.1.5 习惯重要还是孩子的感受重要？... 237

7.1.6努力去培养好习惯，对结果顺其自然... 238

7.1.7培养习惯要讲究方法... 240

7.1.8有时只能慢慢等待... 241

7.2按时入睡还是顺其自然... 242

7.3做家务，不必勉强... 246

7.3.1、 对于孩子的自理能力，不要太执着。... 247

7.3.2、适当培养自理能力... 248

7.3.3、培养自理能力，需要顺其自然... 249

7.4培养孩子的独立性，需要急吗？... 251

7.4.1不必急着分床睡... 251

7.4.2刚上学，作业不必急着让孩子独立完成... 253

7.4.3喂饭是很不好的习惯吗？... 255

7.4.4需要帮助孩子解决小朋友间的矛盾吗？... 256

7.4.5等待独立性自然显现... 256

7.4.6让孩子独立应对困难吗？... 257

7.5 一定要天天洗澡吗？... 258

7.6礼貌重要，礼节顺其自然就可以了... 260

第八章 理解、理解、再理解... 261

8.1孩子的表现“很正常，没什么”... 262

8.1.1不要轻易给孩子扣上“自私”的帽子... 263

8.1.2孩子为什么不能大度忍让呢？... 264

8.1.3孩子丢三落四怎么办?. 265

8.1.4孩子在欺骗父母吗？... 266

8.1.5女儿亲了小帅哥... 267

8.1.6孩子的某些“攀比”心理很正常... 268

8.1.7孩子人来疯怎么办？... 269

8.1.8孩子“说话不算数”怎么理解？... 270

8.1.9孩子怎么能幸灾乐祸呢？... 272

8.1.10孩子为什么这样虚荣呢？... 273

8.1.11孩子说脏话怎么办？... 274

8.2找到孩子行为的内在原因... 274

8.2.1孩子粗心怎么办... 275

8.2.1.1习惯有问题... 275

8.2.1.2心不静，没兴趣，不专注... 277

8.2.1.3、其实是能力不够... 278

8.2.2孩子为什么会打小朋友？... 279

8.2.3孩子为什么不爱上幼儿园... 281

8.2.4孩子为什么会缠人... 282

8.2.5孩子为什么会尿频... 283

8.2.6孩子写作业磨蹭、不专心怎么办... 284

8.2.7孩子起床困难怎么办？... 288

8.2.8孩子磨蹭怎么办？... 291

8.2.9 如何让孩子喜欢弹钢琴... 293

8.2.10孩子貌似多动症该怎么办?. 298

8.2.10.1孩子太自我随性了... 299

8.2.10.2有效沟通改变了问题行为... 301

8.2.10.3鼓励和帮助让孩子表现好了... 303

8.2.11小朋友为什么撕碎了女儿的蝴蝶... 304

8.3 孩子的问题可能是父母造成的... 305

8.3.1孩子为什么不知道感恩？... 306

8.3.2孩子为什么敏感脆弱？... 307

8.3.3孩子为什么会骂父母？... 310

8.3.4孩子为什么会夜惊？... 312

8.3.5跟孩子别扭就是在教孩子跟你别扭。... 315

8.3.6孩子为什么会逆反？... 317

8.3.7如何让孩子不撒谎... 322

8.3.8孩子偷偷拿钱怎么办？... 325

8.3.9如何预防孩子网络成瘾？... 331

8.3.10孩子为什么会无理取闹？... 336

8.3.11孩子为什么咬妈妈？... 341

8.4对于道德问题也需要理解和接纳... 344

8.4.1有些道德问题是正常的，可以理解... 344

8.4.2美德对自己是有益的... 346

8.4.3美德培养不要靠惩罚... 348

8.4.4先顺应心理，再要求品质... 349

8.5孟子：行有不得，反求诸己... 351

8.6为什么不要惩罚孩子？... 353

8.6.1、为什么不应该惩罚孩子？... 354

8.6.2、惩罚的危害... 354

8.6.3、可以用自然惩罚法... 356

8.6.4、不惩罚如何管教？... 356

8.6.5实例：鼓励远胜于惩罚... 357

8.6.6不必逼孩子认错... 358

附加一章： 放下对溺爱和娇惯的恐惧... 359

放下对溺爱和娇惯的恐惧... 359

宠爱孩子危害真的那么大吗？... 359

何妨让孩子撒撒娇... 363

顺应心理与溺爱的区别... 363

实例：顺应心理让女儿乖巧懂事... 366

第四篇 掌握心理方法，更好养育孩子... 368

第九章 人本主义和行为主义心理学方法... 368

9.1无条件接纳孩子... 369

9.1.1孩子这样，让我如何接纳？... 369

9.1.2接纳孩子的一切... 371

9.1.3无条件接纳还是有条件接纳？... 372

9.1.4父母也要接纳自己！... 373

9.1.5育儿先育己，不要过头了... 376

9.1.6实例：无条件地接纳自己... 377

9.1.7接纳无所不在... 380

9.1.8实例：我只想找回我健康快乐的孩子... 381

9.2孩子是贪得无厌，不知感恩的吗？... 383

9.3行为主义心理学... 388

9.3.1孩子的“问题行为”是如何形成的？... 389

9.3.2体验结果，改变孩子的行为... 390

9.3.3学会体验式说服... 391

9.3.4鼓励、奖励与惩罚... 393

9.3.5代币法——星星榜... 395

9.3.6巧用“游戏”改变孩子... 398

9.3.7实例：在放手体验中养成好的行为习惯... 399

9.4多鼓励、少批评、不惩罚... 400

9.4.1鼓励、鼓励再鼓励... 400

9.4.2鼓励要具体、实事求是... 404

9.4.3你喜欢被严厉批评吗？... 410

第十章 父母如何减少自己的火气... 414

10.1父母如何能减少自己的火气？... 414

10.1.1去执着，学会放下... 416

10.1.2、理解孩子，改变我们的认知，火气就少了... 419

10.1.3实例：孩子为什么这样不用心？... 420

10.1.4实例：每天反省自己，改变认知... 422

10.1.5实例：靠忍耐和下决心是不行的... 424

10.2实例：六字真言让我调节好了情绪... 426

10.3孩子磨蹭时如何不发火... 430

10.4实例：我不再崩溃了... 431

10.5实例：调节好情绪，就稳住了局面... 436

10.6实例：吾日三省吾身... 438

10.7实例：反省自己，改变认知，孩子的抽动好了... 440

10.8深呼吸，冷处理... 444

10.9发火了，就要勇于向孩子道歉... 445

第十一章 如何讲道理和沟通... 448

11.1怎样讲道理孩子才爱听... 448

11.1.1、不同时期，讲道理的特点不同... 448

11.1.2讲道理，需要“化整为零打游击战”... 449

11.1.3孩子都是“顺毛驴” 共情... 450

11.1.4讲道理不如“找原因想办法”... 452

11.1.5关系铁了，道理就好讲了... 453

11.1.7让孩子明白为什么这样对他“有利”... 454

11.1.8体验是最好的说服... 455

11.2沟通的秘诀... 457

11.2.1先理解肯定对方，再提出自己的看法... 457

11.2.2 态度要平和... 459

11.2.3注意对方的感受... 460

11.3理解心理的不由自主性... 462

11.4奇妙的认知咒语... 466

第十二章 如何帮助孩子管理情绪... 467

12.1情绪的奥妙与情绪的管理... 467

12.1.1情绪有生理的基础... 468

12.1.2改变认知，就改变了情绪... 470

12.1.3为什么愤怒的情绪会把我们变成魔鬼？... 471

12.1.4是不理，还是倾听、安慰、哄哄孩子... 473

12.1.5、孩子发脾气的“罪魁祸首”可能是我们... 475

12.2孩子有情绪时,不要太较真儿... 478

12.2.1不执着于对错，学会给孩子面子... 478

12.2.2 暂时顺应孩子的要求，先处理情绪... 480

12.2.3实例：先关注情绪，再关注对错。... 480

12.2.4冷处理还是冷暴力... 481

12.3孩子发脾气怎么办？... 485

12.3.1理解接纳孩子的脾气... 485

12.3.2“孩子越发脾气，我越不理”，行不行？... 487

12.3.3顺应孩子的心理，是否会让他脾气越来越大？... 489

12.3.4孩子发脾气管理全攻略... 490

12.3.5实例：孩子哭闹怎么办？... 491

12.3.6实例：孩子因为追求完美而经常发脾气怎么办？... 492

12.3.7实例：小魔鬼是怎么样渐行渐远的... 497

12.3.6.1不要用自己的不良情绪去影响孩子... 498

12.3.6.2碰上事情先理解孩子，和他共情。... 499

12.3.6.3气头上不要火上浇油，等冷静下来再讲道理。... 500

12.3.6.4慢慢渗透三种思维... 503

12.3.6.5小魔鬼变成了小宝贝... 503

12.4实例：改变孩子的紧张焦虑从改变自己开始... 504

第十三章：如何调适孩子的性格... 508

13.1 父母是如何影响孩子性格的？... 508

13.1.1问题性格，父母造... 509

13.1.2改善孩子的性格，从父母的改变开始。... 510

13.2实例：几个月，孩子的性格就有了很大的变化... 512

13.3改变孩子的性格要顺势而为... 517

13.3.1各种性格特质各有优劣... 517

13.3.2有时性格是需要完善的... 518

13.3.3改变性格不可勉强... 520

13.4“三岁看小,七岁看老”对不对?. 521

13.5实例：如何改变孩子倔强、爱发脾气的性格... 523

13.5.1实例：严格要求让孩子脾气很坏... 523

13.5.2实例：顺应心理，让孩子成为乖宝贝... 524

13.6如何培养孩子的自信... 530

13.6.1如何做会让孩子不自信？... 530

13.6.2如何帮助孩子树立自信心... 531

13.6.3 实例：我如何才能自信？... 535

13.6.4实例：鼓励，让孩子变得自信... 540

13.7实例：如何改变孩子脆弱敏感的性格... 542

13.8实例：如何改变孩子过于争强好胜的性格... 543

13.9如何做到宽容？... 544

13.10如何做到说话做事有底气... 548

13.11如何改变孩子急躁的性格... 550

13.12如何克服人际交往的紧张... 552

第十四章心理问题早知道... 554

14.1如何让孩子爱上“和小朋友玩”... 554

14.2不必逼迫孩子克服害怕... 556

14.3孩子口吃怎么办？... 560

14.4孩子自慰的那些事儿... 562

14.5如何预防孩子同性恋的倾向... 563

14.6强迫症相关的行为... 564

14.6.1两类强迫倾向的行为... 565

14.6.2如何预防和应对？... 567

14.7实例：孩子抑郁了怎么办？... 570

14.8小心被精神病... 572

第十五章 抽动症的治疗... 574

15.1为了拯救你，我的宝贝，妈妈甘愿付出一切。... 574

15.2抽动症是怎么回事儿？... 577

15.2.1 抽动症的本质是什么？... 577

15.2.2 抽动症的成因是什么... 578

15.2.3如何防止抽动越来越严重... 579

15.2.4用三种思维减轻自己的焦虑... 579

15.3顺应心理，孩子的抽动好了... 581

15.4改变教育方式，改变孩子敏感的性格... 583

第五篇 学习和青春期问题... 588

第十七章：如何能快乐地学习... 588

17.1孩子学习需要我们的帮助... 589

17.1.1好孩子是鼓励和帮助出来的... 589

17.1.2为什么孩子的学习需要帮助？... 591

17.1.3先加辅助，逐渐放手... 592

17.1.4网络游戏高明的教育理念... 596

17.2孩子不爱写作业，管还是不管？... 598

17.2.1:放手别太快... 598

17.2.2实例：是“帮助”还是“管”... 598

17.2.3、不管也是为了管... 600

17.2.4适当督促还是需要的... 601

17.3我们如何能做到少发火？... 601

放下对于学习的执着。... 601

接纳中国教育的现状... 602

小学的学习，慢就是快... 602

接纳孩子学习的现状... 604

六字真言：很正常，没什么... 607

看到孩子的进步... 607

17.4实例：作业从“不管”走向“适当地管”... 608

17.5如何培养孩子的学习兴趣... 609

17.5.1如何做会有效破坏兴趣？... 610

17.5.2如何培养孩子的兴趣... 613

进步和成就感是兴趣最好的老师... 613

引导孩子体会学习的乐趣... 621

抓住孩子学习兴趣的敏感点... 622

17.6辅导孩子学习的几个主张... 623

17.7如何帮助孩子树立学习的信心？... 625

17.8先考虑兴趣再考虑习惯... 628

17.9努力培养好习惯，但要慢慢来... 631

17.10学习态度不好？懒惰？... 632

17.10意志品质和能力的培养... 633

17.10.1责怪孩子没有意志力用处不大... 633

17.10.2注意力的关键是兴趣... 633

17.10.3如何培养孩子的创造力... 634

17.11严格要求要像“热水泡脚”... 634

17.11.1先宽松些，慢慢提高要求和标准... 634

17.11.2严格要求的艺术... 636

17.12考试的技巧及心理调节... 639

17.12.1考试答题的策略... 639

17.12.2 如何避免考试紧张慌乱... 641

17.13实例：试卷分析是个宝... 642

17.14实例：如何不再为孩子写作业而抓狂？... 644

17.15实例：孩子获得了最快进步奖... 651

第十八章 ：陪孩子安然走过青春期... 653

18.1警报拉响：孩子进入青春期了... 653

18.2了解青春期孩子的想法... 655

18.3孩子进入青春期，该怎么办？... 657

18.3.1实例：先去理解理解和接纳孩子... 657

18.3.2实例：降低要求，多顺应孩子的心理。... 658

18.3.3实例：如何应对青春期孩子的情绪... 660

18.3.4学会妥协和不较真儿... 661

18.3.5实例：少去干涉孩子... 663

18.3.6实例：体验是最好的说服... 664

18.4青春期沟通的秘诀... 666

18.4.1 沟通是了解、倾听，而不是辩论... 667

18.4.2先理解和肯定孩子的想法，再提出自己的意见... 669

18.4.3实例：顺应孩子的心理，孩子高兴了，就愿意沟通了。... 672

18.5恋爱的那些事儿... 673

实例：18.5.1亲子关系是安然度过青春期的关键... 675

实例：18.6顺应心理，让我们安然度过青春期... 679

实例：18.7 走出逆反的漩涡... 682

18.8“不管”是为了“管”... 683

实例：18.9从尖子变成浪子，又成为金不换... 689

18.10融化孩子心中的坚冰... 690

18.11给孩子一个不走歪路的理由... 692

第六篇 顺应学生心理，教学更顺利... 694

第十九章：顺应心理，教学更顺利... 694

19.1亲其师，信其道... 694

19.2幼儿园适用的育儿理念... 694

19.3有了好的师生关系，管理就容易了... 696

19.4如何让教育不成为一场盛大的暗恋... 698

19.5如何让捣蛋鬼变得合作？... 701

第一篇 初探家庭教育的心理方法... 10

第一部分 如何读懂孩子的心理——读心术... 11

第二部分 调适父母和孩子心理的秘诀——认知疗法... 16

1.2.1什么是认知疗法... 17

1.2.1.1认知疗法的原理... 17

1.2.1.2习惯性思维... 21

1.2.1.3核心信念... 24

1.2.2实例：认知疗法改变了我的情绪... 25

1.2.3实例：运用认知疗法，我两周改掉了坏脾气... 29

1.2.4运用认知疗法培养孩子抗挫折能力... 31

1.2.4.1学会三种思维，坦然面对挫折... 31

1.2.4.1.1如何做到真正的坚强？... 33

1.2.4.1.2三种思维1：坏事变好事... 35

1.2.4.1.3三种思维2：很正常，没什么... 36

1.2.4.1.4三种思维3：顺其自然... 39

1.2.4.1.5讨论：三种思维是阿Q精神吗？... 40

1.2.4.2运用三种思维应对批评、输赢、压力和焦虑... 44

1.2.4.2.1如何让孩子坦然面对批评？... 44

1.2.4.2.2如何能让孩子能够输得起... 46

1.2.4.2.3如何应对压力：做你能做的事情，其他的顺其自然... 48

1.2.4.2.4 运用三种思维，减少育儿焦虑... 50

1.2.4.2.5如何抚平童年的创伤?. 52

第二篇：家庭教育的心理念... 55

第二章 压抑还是理解尊重接纳？... 55

2.1压抑的教育模式... 56

2.1.1是在爱孩子，还是在压抑孩子？... 56

2.1.2播下压抑的种子，收获苦涩的果实... 60

2.1.2.1咨询实例：孩子从天使、仇人到宝贝的改变... 61

2.1.2.2咨询实例：看似很乖，实际是被压抑... 64

2.1.3为什么大家在压抑孩子方面那么相似？... 68

2.1.4最常见的压抑方式：严厉... 69

2.1.4.1严厉或过于严格也是溺爱和包办... 69

2.1.4.2实例：严厉，给孩子留下的是阴影... 70

2.1.4.3如何才能做到不严厉... 75

2.1.4.4实例：严厉、棍棒教育就像抗生素... 76

2.1.5.出来混的，早晚要还的... 78

2.1.6 不要让压抑代代相传... 80

2.2理解尊重接纳的教育模式... 80

2.2.1实例：理解尊重魔术般改变了孩子的性格... 81

2.7.2理解尊重接纳的中庸之道... 82

2.7.3孩子的第一面：有自我成长的力量... 83

2.7.4孩子的第二面：需要我们的帮助... 84

2.7.5男孩和女孩教育方式不同吗？... 87

2.3实例：不再压抑，学会理解尊重... 88

2.4实例：改正了错误，妈妈还是你的好妈妈... 90

2.5实例：理解尊重的道理我明白，但是怎么做？... 95

第三章 放下对优秀和成绩的过度执着... 97

3.1家庭教育的最大障碍：过于执着... 97

3.2放下对学习和优秀的过多执着... 101

3.2.1努力去做，对结果顺其自然... 101

3.2.2不要轻易给孩子贴上“不行”的标签... 103

3.2.3孩子需要我们温和地坚持... 104

3.2.5期待孩子考上好大学，但对结果顺其自然... 104

3.2.6学习成绩不好，不是漆黑一片... 106

3.2.7实例：放下对分数的执着... 107

3.2.8实例：是为了孩子，还是为了自己的面子？... 109

3.3以幸福为出发点期待孩子优秀... 110

3.3.1实例：我宁肯要心理健康的普通孩子，也不要精神压抑的优秀孩子... 110

3.3.2以幸福为出发点期待孩子优秀... 116

3.3.2.1重视孩子当下的幸福... 117

3.3.2.2不要因为优秀而损害了幸福... 118

3.3.2.3期待孩子优秀，如果平凡也顺其自然... 119

3.3.2.4实例：幸福的锤子打碎的是什么？... 120

3.3.3实例：只要幸福，平凡也可以... 121

3.4放低期望，降低要求... 123

3.5咨询实录：我为什么这样痛苦... 126

第四章 家庭教育不是简单的事情... 133

4.1家庭教育之道在于中庸... 134

4.2家庭教育要讲究策略... 135

4.2.1教育要学会“以退为进”... 135

4.2.2养育要抓大放小... 136

4.3理念和方法需要具体情况具体分析... 137

4.4家庭教育是系统工程... 139

4.5顺其自然，静待花开，不要太勉强... 140

4.6解剖麻雀：从检查作业看家庭教育之学问... 143

4.7现在教育孩子为什么这样难？... 145

4.8 避开育儿的陷阱... 147

16.5.1孩子最大的敌人——别人家的孩子... 147

16.5.2局部最优不等于全局最优... 149

16.5.3我是对的，就要坚持吗？... 151

16.5.4兴趣班，坚持还是放弃？... 153

16.5.5扬长避短还是扬长补短... 154

16.5.6别给孩子贴上差生的标签... 155

16.5.7有时可以允许孩子“逃避”... 156

16.5.8励志过度会害人的... 157

4.9学习育儿是一场修行... 158

第五章 建立良好的家庭关系... 160

5.1、建立良好的亲子关系是教育有效的前提... 160

5.1.1先理顺关系，再寻求改变... 161

5.1.2学会考虑孩子的感受... 165

5.1.1 实例：妈妈，为什么你总不考虑我的感受？... 166

5.1.2实例：我的话让人听了确实不好受啊... 168

5.1.3实例：从孩子的角度考虑问题... 168

5.1.4 爱孩子，就让孩子感受到“爱”而不是“恨”... 169

5.1.3希望孩子“听话”还是“合作”？... 169

5.1.3实例：不再做孩子的判官... 171

5.2.2实例：为什么孩子会这样合作？... 172

5.2夫妻关系也需要理解尊重和接纳... 173

5.2.1父母需要在孩子面前保持一致吗？... 177

5.3如何处理与长辈的关系... 178

5.3.1实例：为什么我和妈妈总吵架？... 178

5.3.2实例：如何理解尊重婆婆？... 180

第三篇：家庭教育的常见困惑... 181

我们的教育方法比长辈更合理吗？... 181

第六章 是坚持规则还是顺应孩子？... 183

6.1应对孩子要求的三个原则... 183

6.1.1适当满足、适当拒绝... 184

6.1.1.1、理解孩子要求的合理之处... 184

6.1.1.2、适当满足适当拒绝... 187

6.1.1.3、适当满足之后，孩子会愿意合作。... 190

6.1.1.4、不必有意延迟满足... 192

6.1.2先说好，再说不... 192

6.1.3约定的执行要有弹性... 195

6.1.3.1和孩子的约定，是否应该坚决执行呢？... 195

6.1.3.2坚决执行约定符合人之常情吗？... 196

6.1.3.3有了弹性，孩子也会通情达理。... 197

6.1.3.4孩子是否会得寸进尺？... 199

6.1.4实例：我不再为孩子要东西而心烦... 201

6.2顺应孩子心理，先说好再说不... 202

6.2.1实例：孩子高兴了，事情就好办了... 203

6.2.2实例：顺应孩子是好心情的开始。... 204

6.2.3实例：顺应孩子，是关系好的开始。... 204

6.2.4“先说好，再说不”，更加适合于青春期的孩子。... 205

6.2.5 实例：顺应，让我们幸福满溢... 206

6.2.6实例：顺应孩子的选择... 206

6.3 规则的制定和执行要有弹性... 208

6.3.1规则最好是约定... 210

6.3.2规则的制定和执行要有弹性... 211

6.3.3为什么严格、坚定执行规则不好？... 214

6.3.3.1坚定执行规则的弊端... 214

6.3.3.2坚决执行规则有时意味着压抑... 215

6.3.3.3 规则执行富于人性化，孩子更容易认同... 217

6.3.4有时规则是苍白无力的... 218

6.3.5充分理解尊重之后，可以坚决执行约定... 219

6.4 养育中妥协的艺术... 220

6.4.1 先说不，再说好... 222

6.5育儿新主张：跟随内心，顺其自然... 223

6.5.1要按时喂奶吗？... 223

6.5.2、是否应该多抱孩子？... 224

6.5.3强势可以建立威信吗？... 224

6.5.4、给孩子最大的自由吗？... 225

6.5.5育儿不要太精细... 227

第7章 放下对生活习惯的执着... 230

7.1生活习惯可以随性自在些... 230

7.1.1生活习惯有那么重要吗？... 230

7.1.2晚些养成好习惯不要紧... 233

7.1.3孩子长大了自然会改变的。... 235

7.1.4 放下执着，是快乐的开始... 236

7.1.5 习惯重要还是孩子的感受重要？... 237

7.1.6努力去培养好习惯，对结果顺其自然... 238

7.1.7培养习惯要讲究方法... 240

7.1.8有时只能慢慢等待... 241

7.2按时入睡还是顺其自然... 242

7.3做家务，不必勉强... 246

7.3.1、 对于孩子的自理能力，不要太执着。... 247

7.3.2、适当培养自理能力... 248

7.3.3、培养自理能力，需要顺其自然... 249

7.4培养孩子的独立性，需要急吗？... 251

7.4.1不必急着分床睡... 251

7.4.2刚上学，作业不必急着让孩子独立完成... 253

7.4.3喂饭是很不好的习惯吗？... 255

7.4.4需要帮助孩子解决小朋友间的矛盾吗？... 256

7.4.5等待独立性自然显现... 256

7.4.6让孩子独立应对困难吗？... 257

7.5 一定要天天洗澡吗？... 258

7.6礼貌重要，礼节顺其自然就可以了... 260

第八章 理解、理解、再理解... 261

8.1孩子的表现“很正常，没什么”... 262

8.1.1不要轻易给孩子扣上“自私”的帽子... 263

8.1.2孩子为什么不能大度忍让呢？... 264

8.1.3孩子丢三落四怎么办?. 265

8.1.4孩子在欺骗父母吗？... 266

8.1.5女儿亲了小帅哥... 267

8.1.6孩子的某些“攀比”心理很正常... 268

8.1.7孩子人来疯怎么办？... 269

8.1.8孩子“说话不算数”怎么理解？... 270

8.1.9孩子怎么能幸灾乐祸呢？... 272

8.1.10孩子为什么这样虚荣呢？... 273

8.1.11孩子说脏话怎么办？... 274

8.2找到孩子行为的内在原因... 274

8.2.1孩子粗心怎么办... 275

8.2.1.1习惯有问题... 275

8.2.1.2心不静，没兴趣，不专注... 277

8.2.1.3、其实是能力不够... 278

8.2.2孩子为什么会打小朋友？... 279

8.2.3孩子为什么不爱上幼儿园... 281

8.2.4孩子为什么会缠人... 282

8.2.5孩子为什么会尿频... 283

8.2.6孩子写作业磨蹭、不专心怎么办... 284

8.2.7孩子起床困难怎么办？... 288

8.2.8孩子磨蹭怎么办？... 291

8.2.9 如何让孩子喜欢弹钢琴... 293

8.2.10孩子貌似多动症该怎么办?. 298

8.2.10.1孩子太自我随性了... 299

8.2.10.2有效沟通改变了问题行为... 301

8.2.10.3鼓励和帮助让孩子表现好了... 303

8.2.11小朋友为什么撕碎了女儿的蝴蝶... 304

8.3 孩子的问题可能是父母造成的... 305

8.3.1孩子为什么不知道感恩？... 306

8.3.2孩子为什么敏感脆弱？... 307

8.3.3孩子为什么会骂父母？... 310

8.3.4孩子为什么会夜惊？... 312

8.3.5跟孩子别扭就是在教孩子跟你别扭。... 315

8.3.6孩子为什么会逆反？... 317

8.3.7如何让孩子不撒谎... 322

8.3.8孩子偷偷拿钱怎么办？... 325

8.3.9如何预防孩子网络成瘾？... 331

8.3.10孩子为什么会无理取闹？... 336

8.3.11孩子为什么咬妈妈？... 341

8.4对于道德问题也需要理解和接纳... 344

8.4.1有些道德问题是正常的，可以理解... 344

8.4.2美德对自己是有益的... 346

8.4.3美德培养不要靠惩罚... 348

8.4.4先顺应心理，再要求品质... 349

8.5孟子：行有不得，反求诸己... 351

8.6为什么不要惩罚孩子？... 353

8.6.1、为什么不应该惩罚孩子？... 354

8.6.2、惩罚的危害... 354

8.6.3、可以用自然惩罚法... 356

8.6.4、不惩罚如何管教？... 356

8.6.5实例：鼓励远胜于惩罚... 357

8.6.6不必逼孩子认错... 358

附加一章： 放下对溺爱和娇惯的恐惧... 359

放下对溺爱和娇惯的恐惧... 359

宠爱孩子危害真的那么大吗？... 359

何妨让孩子撒撒娇... 363

顺应心理与溺爱的区别... 363

实例：顺应心理让女儿乖巧懂事... 366

第四篇 掌握心理方法，更好养育孩子... 368

第九章 人本主义和行为主义心理学方法... 368

9.1无条件接纳孩子... 369

9.1.1孩子这样，让我如何接纳？... 369

9.1.2接纳孩子的一切... 371

9.1.3无条件接纳还是有条件接纳？... 372

9.1.4父母也要接纳自己！... 373

9.1.5育儿先育己，不要过头了... 376

9.1.6实例：无条件地接纳自己... 377

9.1.7接纳无所不在... 380

9.1.8实例：我只想找回我健康快乐的孩子... 381

9.2孩子是贪得无厌，不知感恩的吗？... 383

9.3行为主义心理学... 388

9.3.1孩子的“问题行为”是如何形成的？... 389

9.3.2体验结果，改变孩子的行为... 390

9.3.3学会体验式说服... 391

9.3.4鼓励、奖励与惩罚... 393

9.3.5代币法——星星榜... 395

9.3.6巧用“游戏”改变孩子... 398

9.3.7实例：在放手体验中养成好的行为习惯... 399

9.4多鼓励、少批评、不惩罚... 400

9.4.1鼓励、鼓励再鼓励... 400

9.4.2鼓励要具体、实事求是... 404

9.4.3你喜欢被严厉批评吗？... 410

第十章 父母如何减少自己的火气... 414

10.1父母如何能减少自己的火气？... 414

10.1.1去执着，学会放下... 416

10.1.2、理解孩子，改变我们的认知，火气就少了... 419

10.1.3实例：孩子为什么这样不用心？... 420

10.1.4实例：每天反省自己，改变认知... 422

10.1.5实例：靠忍耐和下决心是不行的... 424

10.2实例：六字真言让我调节好了情绪... 426

10.3孩子磨蹭时如何不发火... 430

10.4实例：我不再崩溃了... 431

10.5实例：调节好情绪，就稳住了局面... 436

10.6实例：吾日三省吾身... 438

10.7实例：反省自己，改变认知，孩子的抽动好了... 440

10.8深呼吸，冷处理... 444

10.9发火了，就要勇于向孩子道歉... 445

第十一章 如何讲道理和沟通... 448

11.1怎样讲道理孩子才爱听... 448

11.1.1、不同时期，讲道理的特点不同... 448

11.1.2讲道理，需要“化整为零打游击战”... 449

11.1.3孩子都是“顺毛驴” 共情... 450

11.1.4讲道理不如“找原因想办法”... 452

11.1.5关系铁了，道理就好讲了... 453

11.1.7让孩子明白为什么这样对他“有利”... 454

11.1.8体验是最好的说服... 455

11.2沟通的秘诀... 457

11.2.1先理解肯定对方，再提出自己的看法... 457

11.2.2 态度要平和... 459

11.2.3注意对方的感受... 460

11.3理解心理的不由自主性... 462

11.4奇妙的认知咒语... 466

第十二章 如何帮助孩子管理情绪... 467

12.1情绪的奥妙与情绪的管理... 467

12.1.1情绪有生理的基础... 468

12.1.2改变认知，就改变了情绪... 470

12.1.3为什么愤怒的情绪会把我们变成魔鬼？... 471

12.1.4是不理，还是倾听、安慰、哄哄孩子... 473

12.1.5、孩子发脾气的“罪魁祸首”可能是我们... 475

12.2孩子有情绪时,不要太较真儿... 478

12.2.1不执着于对错，学会给孩子面子... 478

12.2.2 暂时顺应孩子的要求，先处理情绪... 480

12.2.3实例：先关注情绪，再关注对错。... 480

12.2.4冷处理还是冷暴力... 481

12.3孩子发脾气怎么办？... 485

12.3.1理解接纳孩子的脾气... 485

12.3.2“孩子越发脾气，我越不理”，行不行？... 487

12.3.3顺应孩子的心理，是否会让他脾气越来越大？... 489

12.3.4孩子发脾气管理全攻略... 490

12.3.5实例：孩子哭闹怎么办？... 491

12.3.6实例：孩子因为追求完美而经常发脾气怎么办？... 492

12.3.7实例：小魔鬼是怎么样渐行渐远的... 497

12.3.6.1不要用自己的不良情绪去影响孩子... 498

12.3.6.2碰上事情先理解孩子，和他共情。... 499

12.3.6.3气头上不要火上浇油，等冷静下来再讲道理。... 500

12.3.6.4慢慢渗透三种思维... 503

12.3.6.5小魔鬼变成了小宝贝... 503

12.4实例：改变孩子的紧张焦虑从改变自己开始... 504

第十三章：如何调适孩子的性格... 508

13.1 父母是如何影响孩子性格的？... 508

13.1.1问题性格，父母造... 509

13.1.2改善孩子的性格，从父母的改变开始。... 510

13.2实例：几个月，孩子的性格就有了很大的变化... 512

13.3改变孩子的性格要顺势而为... 517

13.3.1各种性格特质各有优劣... 517

13.3.2有时性格是需要完善的... 518

13.3.3改变性格不可勉强... 520

13.4“三岁看小,七岁看老”对不对?. 521

13.5实例：如何改变孩子倔强、爱发脾气的性格... 523

13.5.1实例：严格要求让孩子脾气很坏... 523

13.5.2实例：顺应心理，让孩子成为乖宝贝... 524

13.6如何培养孩子的自信... 530

13.6.1如何做会让孩子不自信？... 530

13.6.2如何帮助孩子树立自信心... 531

13.6.3 实例：我如何才能自信？... 535

13.6.4实例：鼓励，让孩子变得自信... 540

13.7实例：如何改变孩子脆弱敏感的性格... 542

13.8实例：如何改变孩子过于争强好胜的性格... 543

13.9如何做到宽容？... 544

13.10如何做到说话做事有底气... 548

13.11如何改变孩子急躁的性格... 550

13.12如何克服人际交往的紧张... 552

第十四章心理问题早知道... 554

14.1如何让孩子爱上“和小朋友玩”... 554

14.2不必逼迫孩子克服害怕... 556

14.3孩子口吃怎么办？... 560

14.4孩子自慰的那些事儿... 562

14.5如何预防孩子同性恋的倾向... 563

14.6强迫症相关的行为... 564

14.6.1两类强迫倾向的行为... 565

14.6.2如何预防和应对？... 567

14.7实例：孩子抑郁了怎么办？... 570

14.8小心被精神病... 572

第十五章 抽动症的治疗... 574

15.1为了拯救你，我的宝贝，妈妈甘愿付出一切。... 574

15.2抽动症是怎么回事儿？... 577

15.2.1 抽动症的本质是什么？... 577

15.2.2 抽动症的成因是什么... 578

15.2.3如何防止抽动越来越严重... 579

15.2.4用三种思维减轻自己的焦虑... 579

15.3顺应心理，孩子的抽动好了... 581

15.4改变教育方式，改变孩子敏感的性格... 583

第五篇 学习和青春期问题... 588

第十七章：如何能快乐地学习... 588

17.1孩子学习需要我们的帮助... 589

17.1.1好孩子是鼓励和帮助出来的... 589

17.1.2为什么孩子的学习需要帮助？... 591

17.1.3先加辅助，逐渐放手... 592

17.1.4网络游戏高明的教育理念... 596

17.2孩子不爱写作业，管还是不管？... 598

17.2.1:放手别太快... 598

17.2.2实例：是“帮助”还是“管”... 598

17.2.3、不管也是为了管... 600

17.2.4适当督促还是需要的... 601

17.3我们如何能做到少发火？... 601

放下对于学习的执着。... 601

接纳中国教育的现状... 602

小学的学习，慢就是快... 602

接纳孩子学习的现状... 604

六字真言：很正常，没什么... 607

看到孩子的进步... 607

17.4实例：作业从“不管”走向“适当地管”... 608

17.5如何培养孩子的学习兴趣... 609

17.5.1如何做会有效破坏兴趣？... 610

17.5.2如何培养孩子的兴趣... 613

进步和成就感是兴趣最好的老师... 613

引导孩子体会学习的乐趣... 621

抓住孩子学习兴趣的敏感点... 622

17.6辅导孩子学习的几个主张... 623

17.7如何帮助孩子树立学习的信心？... 625

17.8先考虑兴趣再考虑习惯... 628

17.9努力培养好习惯，但要慢慢来... 631

17.10学习态度不好？懒惰？... 632

17.10意志品质和能力的培养... 633

17.10.1责怪孩子没有意志力用处不大... 633

17.10.2注意力的关键是兴趣... 633

17.10.3如何培养孩子的创造力... 634

17.11严格要求要像“热水泡脚”... 634

17.11.1先宽松些，慢慢提高要求和标准... 634

17.11.2严格要求的艺术... 636

17.12考试的技巧及心理调节... 639

17.12.1考试答题的策略... 639

17.12.2 如何避免考试紧张慌乱... 641

17.13实例：试卷分析是个宝... 642

17.14实例：如何不再为孩子写作业而抓狂？... 644

17.15实例：孩子获得了最快进步奖... 651

第十八章 ：陪孩子安然走过青春期... 653

18.1警报拉响：孩子进入青春期了... 653

18.2了解青春期孩子的想法... 655

18.3孩子进入青春期，该怎么办？... 657

18.3.1实例：先去理解理解和接纳孩子... 657

18.3.2实例：降低要求，多顺应孩子的心理。... 658

18.3.3实例：如何应对青春期孩子的情绪... 660

18.3.4学会妥协和不较真儿... 661

18.3.5实例：少去干涉孩子... 663

18.3.6实例：体验是最好的说服... 664

18.4青春期沟通的秘诀... 666

18.4.1 沟通是了解、倾听，而不是辩论... 667

18.4.2先理解和肯定孩子的想法，再提出自己的意见... 669

18.4.3实例：顺应孩子的心理，孩子高兴了，就愿意沟通了。... 672

18.5恋爱的那些事儿... 673

实例：18.5.1亲子关系是安然度过青春期的关键... 675

实例：18.6顺应心理，让我们安然度过青春期... 679

实例：18.7 走出逆反的漩涡... 682

18.8“不管”是为了“管”... 683

实例：18.9从尖子变成浪子，又成为金不换... 689

18.10融化孩子心中的坚冰... 690

18.11给孩子一个不走歪路的理由... 692

第六篇 顺应学生心理，教学更顺利... 694

第十九章：顺应心理，教学更顺利... 694

19.1亲其师，信其道... 694

19.2幼儿园适用的育儿理念... 694

19.3有了好的师生关系，管理就容易了... 696

19.4如何让教育不成为一场盛大的暗恋... 698

19.5如何让捣蛋鬼变得合作？... 701

一本可以给家庭带来幸福的书——《顺应心理，孩子更合作》

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