目前厌食症成了青春期女生一个较常见的问题，简单来说是因为孩子爱美、怕胖，希望自己很瘦。很多家长不清楚厌食症的机制，不明白厌食症形成后，是个难以自控的心理问题，一味地逼迫孩子多吃，或者吓唬孩子，结果却帮了倒忙。

     所以，了解厌食症的机理和治疗方法是很有必要的。

     本文的观点源于我的咨询实践和思考，大家可以通过体会或者实践来检验。

一、厌食症厌食吗?

    厌食症这个词语其实并不贴切，听起来好像是厌恶食物，其实很多厌食症的女孩子因为比较经常处于饥饿的状态，反而常常有些“馋”（这是很自然的生理规律）；但是又恐惧自己吃多了而引起体重的增加，所以不敢多吃。从对食物的直接感觉来说，大多并不是厌恶、反感的。

      部分厌食症还会暴饮暴食，之后再主动引吐。这是因为饥饿之下，反而更馋。看到美食之后，无法克制，所以吃得很多，满足自己。但吃了之后又害怕体重的增加，所以会引吐。

二、破解恶性循环

      患厌食症的孩子其实也知道这样不好，但是无法控制自己，摆脱不了。其中情绪的因素也是很重要的，如果总是处于恐惧、焦虑、压力之下，自然难以自控、进行理性的改变。所以，最重要的一步是情绪的调节，这是破解恶性循环的关键。

1、亲子关系

    厌食症状态下，孩子的行为是不由自主的，是一种心理障碍。孩子自己也想控制，但是控制不了。所以，父母应该理解孩子，少给孩子压力。相反，采取打骂、威胁、逼迫的方式，只能加大孩子的压力，使孩子情绪状态不好，不利于好转。

2、性格的转变

       厌食症的孩子通常有争强好胜、追求完美的性格。所以，来自于自身的压力也是比较大的，这包括学业和对自身的不合理要求。所以，试图改变这样的性格也是必要的。可以参考我的博文学会三种思维，孩子坦然面对挫折、我的心理修行之路、告诉孩子如何树立目标，兼谈我的心…、高（中）考之前的心理辅导课。

     另外，也可能与自卑的性格有关。培养自信也是一个需要解决的问题。参考“好孩子是夸出来的”到底对不对？——…

3、消除对于厌食症的恐惧

     很多厌食症孩子的家长为了促使孩子多吃东西，会吓唬孩子：这样会死的，会......。这种做法适得其反，让孩子很害怕厌食症。这是一种心理障碍，孩子其实也是想摆脱，但是不由自主、不能自控。此时吓唬孩子，让孩子害怕,是不利于孩子自控的。

     厌食症属于心理问题，但是没有必要因为自己有心理问题而恐惧。大部分人在一生中都会在某个时期有某种心理问题，没什么了不起的。

4、消除家长给予的压力

     家长看到孩子不敢吃东西，很着急。往往会逼着孩子吃。搞得孩子可能一回家就想着如何和家长作斗争而少吃点儿，有时还要故意藏起来（这不算是欺骗吧，不得已而为之）。有的家长为了引诱孩子多吃，会讲将饭菜故意放在桌上，或者买很多零食放在家里。其实孩子此时是很纠结的，有诱惑，很想吃，但是又害怕吃多了。

5、接纳现状，帮孩子控制体重

     与其让孩子为此而纠结，不如转变思路，帮着孩子来控制体重。因为孩子本来看到食物就很馋，妈妈又去引诱、逼迫孩子，孩子可能就开始暴饮暴食，如果体重很快增加的话，会加深对肥胖的恐惧，变本加厉地节食，增加的体重很快就会回来，还会怨恨妈妈。更有甚者，孩子会控制不住对饮食的诱惑，从而养成暴食之后引吐的习惯，那就更麻烦了。这样不利于问题的解决。妈妈可以只做适量的菜，告诉孩子只给她吃这么多，想多吃也不给。零食家里也只准备一两袋。这样从逼迫孩子多吃转变为帮助孩子控制饮食，亲子关系改善，也减少了孩子的恐惧感，反而更好。而这种帮助控制，只要体重不继续下降，一般营养也是差不多的，不会有太多负面的影响。

     所谓将欲取之必先与之。从逼迫孩子多吃，到帮助孩子控制饮食，是一个观念的根本转变，需要家长好好去理解其中的涵义。

     等孩子心理平静了、安定了，再慢慢等待孩子自己来克服这个问题。

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