一、一个小事儿

     那天晚上我一个人去青岛大剧院看“齐秦演唱会”，回来孩子已经睡了。爱人告诉我孩子今天有些不高兴，因为两个好朋友都被选上参加班里的合唱团了，而她不知为什么没有被选上。孩子平常喜欢唱歌，歌儿唱得也不错。孩子嘛，自尊心都比较强，没选上，有些情绪也是正常的，这事儿本身没有什么。不过我觉得如果能让她参加合唱锻炼一下也是不错的，而且能参加了也自然没情绪问题了。

    回忆一下认知疗法的ABC理论，我不是只重视B（认知），也重视A（事件），因为如果想办法把事件解决好了，即使不改变认知，情绪也会没问题。ABC理论参见 谈谈家长何调适自己的情绪和行为---认知疗法。

    所以我和班主任老师打了个电话交流了一下（我和老师虽然没怎么见过面，但是因为孩子的事儿常沟通）。她理解我的想法，答应和音乐老师说一下。

    第二天孩子说她去旁听合唱团的排练了。我故意问她：“为什么让你参加啊？”她说不知道。我也没说什么。

      第三天在接孩子放学回来的班车上，她的好朋友告诉我合唱团后天就要比赛了，孩子不能参加了。孩子倒是很平静，但我感觉到她可能会有些不高兴，所以马上劝了她几句：不参加也没什么啊，就像学校运动会、亲子运动会你都参加了，而好多人没能参加，这很正常。不可能什么事儿都参加......下了班车，孩子再也没提这事儿，高高兴兴地去好朋友家里玩儿了——短暂的认知疗法应用完毕。

二、几个大道理

     这是个小事儿，但在孩子眼里不见得是小事儿，算是一个挫折吧。

      挫折教育在多年前很有市场，但现在看来褒贬不一。我不提倡人为地给孩子制造挫折，有的家长故意批评孩子，打击孩子，没什么充分的道理，这是在给孩子传递混乱的信息，让他无所适从。心理学研究证明：无缘无故地被批评、打击，人是最恐慌的，给人带来的伤害也最大。

    孩子在生活中自然会遇到一些挫折。此时我倒觉得是一个提高孩子心理素质的机会。此时一种观点是让孩子自己去应对，让他自己领悟，经历得多了自然好了。这个我觉得也有一定道理，也是可以适当进行的。但是事实证明，如何应对挫折，提高心理素质是许多成年人都不知如何做的事，让孩子自己领悟，有的孩子可以，但有的肯定做不好，即使饱经挫折也不会应对，反而越来越脆弱。

    我的观点是：当孩子遇到挫折的时候，如果家长懂得方法，有些情况下还是要帮助她学会应对挫折，具备了一定能力之后可以放手让她自己去应对。

      这里应对的方法主要是认知疗法，建立起合理的核心思维，习惯性思维。比如告诉她很多事儿没什么：参见赢了很高兴，输了没什么——参加亲子运动会有感；怎样做到真正的坚强--用认知疗法改变性格（一）。

      在孩子上小学之前，认知疗法效果不是很明显；在上小学之后，就可以逐渐使用认知疗法。这个我深有体会，我和孩子谈的很多道理、看法，虽然当时她并没有热烈地表示赞同，但不知不觉中就在孩子心里扎下了根，成为了她自己的思想。

    举个小例子：那晚孩子和小张一起从青岛大学自习回来，说起为什么班上几个孩子总能学得那么好，孩子就说：“不是他们聪明，那是因为他们上学前就学了很多，而我们一直在玩儿，小时候就应该玩儿！”这话儿听着怎么那样熟悉，原来是我以前为了缓解她学习的压力跟她说的，现在已经成为她的思想了。

      羡慕我家孩子有个心理咨询师可以随时为她调节心理吧！其实心理调节并不高深，好好读读我的简明易懂的博文，你也可以做自己孩子的心理咨询师。

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