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【读书摘要】威尔•鲍温《不抱怨的世界》

(2010-08-04 21:27:11)
标签:

励志

不抱怨的世界

说词

炫丽

鲍温

宇宙

校园

分类: 原创读本

 河之洲点评:不要让消极的人们,剥夺了你对理想生活的追寻。耶稣说:“为什么看见你弟兄眼中有刺,却不想自己眼中有梁木呢?”《不抱怨的世界》是一本伟大的心灵励志书。要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗能量的无益举动。天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。

萧伯纳说过:“生命对我来说,不是一截短蜡烛,而是炫丽的火炬;我必须把握机会让它燃烧得极尽灿烂,再传承给下一代。”

“如果你什么也不说,大家至少还会赞扬你聪明;当我们说个不停时,不但不会让自己的言论听起来很睿智,反而只是显示自己不够自在,片刻都无法忍受让沉默来掌控局面。

人生中最重要的,就是把注意力放在我们想要的东西上,而不是不要的东西。

如果你能从这本书中得到一项收获,那希望你记得的就是这一句:我们的想法创造我们的生活,而我们的话语又表明了我们的想法。

每个人无时无刻都在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳,引导马匹到我们要去的地方,而不是我们不要去的地方。

有两件事,大多数人应该都会同意:

1、这个世界有太多的怨言。

2、世界的现况并不是我们想要的模样。

你已经回应了灵魂的召唤,不再是制造问题的一份子,而是解决方案的提供者。只要成为积极改变的榜样,你就能改变世界。

人类学家米德曾经写过,我们绝不该“怀疑一小群深思熟虑、忠诚坚持的公民可以改变世界。事实上,也只有这样才能做到。

在“无意识的无能”阶段,你具有纯粹的潜力,准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班、往前推展,一步步走下去,就有振奋人心的新远景,等着你去探索。

你如果大声喊“痛”,伤害就会出现;如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。

如果我们对自己坦诚,就会发现生命中足以让我们有理抱怨的事件,其实廖廖可数。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”,有害于我们的幸福与美满。

如果你一星期抱怨十次以上,那你可能已陷入惯性的抱怨状态,这样对你并没有好处,因为你就是在注意伤害而喊“痛”。

无知就是福。在你开始自我反思,要成为一个不抱怨的人之前,你可能幸福地未曾意识到自己的抱怨有多少,以及这些抱怨在生活中所造成的杀伤力。

抱怨就好比口臭,当它从别人的嘴里吐露时,我们就会注意到:但从自己的口中发出时,我们却能充耳不闻。

每个成功做到二十一天不抱怨的优胜者,都对我说过:“不容易,但是很值得。”凡是有价值的事都得来不易。

最值得一提的是,我觉得快乐多了,更别提我身边的人会有多快乐(例如我先生)

当你展开这种转变时,代表你很幸运,因为即使我事先警告过,这项挑战会很困难,你仍然具备一项心理优势,来驱策你达成目标,这在心理学上称之为“达克效应”。

“无知要比知识更容易造就自信”。换句话说,你没有意识到做某件事会很难,所以就会试试看。你心想:“这会很简单。”所以就开始了,而开始行动就是最难的部分。

一次又一次从头开始,即使周围其他人都放弃了,也要坚持下去。即使周围其他人都成功了,而你个人到目前为止的最佳纪录是两天,也要坚持下去。

改变自己说的话。不要再抱怨。改变你的言语,改变你的思维,你就能改变自己的人生。当耶稣说:“寻找就必寻见”时,这是放诸四海皆准的原则。你所寻找的,你一定会找到。当你抱怨时,你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。

宇宙是善意的冷漠。宇宙――或神、或灵,或无论你如何称呼,都是善意的,即也是冷漠(不在乎)的。

我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样;我们察觉到抱怨会带来好处。

我就像老笑话里追着车子跑的狗,好不容易追到了,却不知道拿它怎么办。

人们可能会抱怨自己的身体健康,却不是因为真的觉得生病,而是“病人的角色”,能让他们取得附带的好处,例如他人的同情、或是可以避开反感的事件。

我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。

当你抱怨健康问题时,就是丢出负面的说词,让你的身体听见。这种负面的说词会烙下印记,而你的想法也会将这股能量导入体内,引发更多的健康挑战。

医生估计有百分之六十七的疾病,都是患者“自以为生病”造成的结果。我们的是想法创造了我们的世界,我们的话语又表明了我们的想法。抱怨疾病并不会缩短生病的时间,也不会降低疾病的严重性。

即使面对象致命的疾病这般艰难的处境,我们还是可以从中找到快乐。

活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能发挥这种确保健康的力量。

表面负面行为的人,其实知道自己做的选择并不健康,尤其和那些作风不同的人相较之下,更会显得自己十分糟糕,所以才会恼羞成怒。

人生苦短。我们一直在追求生命中的重大福分,但现在,我们要开始寻找每一天被恩赐的小小喜乐。

健康的沟通是:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人谈,和另一个人谈就是抱怨;这会形成三角问题,也会继续制造问题,而不能解决问题。

如果你说不出什么好听话,就干脆闭上嘴吧。你不需要让这种能量散发出来,进入你的世界。

如果你想指出某人的负面特质,就先挖掘看看,自己是否也有同样的倾向,然后要心怀感恩,庆幸自己有机会,能察觉这个缺点,并进行疗愈。

你不能让另一个人改变。人们改变是因为他们自己想改变,而想要设法改变一个人,只会让他更紧守住现有的行为,不肯放弃。“不要试图教猪唱歌,那只是浪费时间,还会惹猪很生气”。

要激励其他人改变,富兰克林的结论是:“最好的训诫就是以身作则。”而甘地是这么说的:“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”

才艺要经由陶冶栽培才能臻于纯熟精湛,但技能是大多数人只要愿意投注时间,就能学会的事。

自尊自重的人,认同自己长处、接受自己弱点的人,悠然自得、不必透过他人目光来肯定自己的人——这些人都不会吹牛。他们的自我感觉良好,不需要告诉别人自己有多棒。同样地,他们也不需要抱怨,以藉此来取得神经质的益处。

“爱自己并非是要膨胀自我。所谓的本位主义,是指在你已经痛快自己之后,还要证明自己是有价值的;而爱自己将消弭你的自我意识,你会觉得无需证明自己高人一等。

是什么决定了弹弓上的石头能飞多远?答案是:看你把弹弓上的橡皮筋拉了多远。

“有安全感”就代表接受事物的原貌,而不是试图去改变它。要摆脱不安,我就要安于自己的没有安全感。

在“有意识的有能”阶段,人充其量只能简单地做个深呼吸,而不是失控地将抱怨说出口。抱怨是一种习惯,而暂停一下吸口气,就能给自己一个机会。

你应该更从更高的层次来思量问题,看着它被解决。只要谈你的渴望,只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间,让你的需要更快被满足,在这段过程中也会更快乐。

约翰·肯尼迪“有些人是看到当前的现况,然后问为什么会这样?我则是梦想着未曾出现的景象,然后问为什么不是那样的?”

林肯曾经说过:“摧毁敌人最好的方法,就是把他变成朋友。”要达到这种转变的第一步,就是从内心开始做起。

当你诸事顺遂时,不管是多么鸡毛蒜皮的小事,都要记得说“当然会这样!”

如果你开始采用可以激发心中正向能量的命名,来称呼生命中的人事物,你就会发现,他们再也不会让你烦心,还会给你实质的助益。

英国文豪弥尔顿的名言:“境由心生,心可以使天堂沦为地狱,让地狱变成天堂。”

没有人喜欢被批评。而且我们的批评往往只会扩大,却不会消弭被我们批评的事端。

人们对于欣赏的回应,要远比对批评的回应更为热烈。欣赏能激励人们表现优越,以获得更多赏识;批评则使人耗损,当我们贬低别人时,其实也是在默许此人往后依然故我。

我们对他人的观感,决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌,以及我们与他们之间的关系。

找一个能帮你以积极的态度重塑生活样貌的人,可以成为你的“守护天使”,帮助你去发掘眼前任何情境中的光明面和良善点。你需要一个啦啦队长——在你试图放弃时鼓励你的人,希望你能挑战成功的人。

钱本身并没有价值,只是一些代表价值的纸张与硬币。当你更加看重你自己和你的世界,你就会展现某种影响力,也为自己招揽更宽广的财源。

一个在办公室里散播阳光和喜乐的人,则具有黄金般贵重的身价。

你的态度,也就是你内在思维的外在表现,决定了人们和你之间的关系。

身为一个不抱怨的人,你也可以花更少的心力,就招致更多你想要的东西。

霍姆斯说过:“被新观念拓展过的心灵,绝不会再缩减为原本的规模。”你已经成功了。

好的治疗专家应该是要藉着重新诠释过去的创伤事件,来帮助你治愈心理阴影,以拥有更快乐的现在和更光明的未来。

生活中正面思考的雪球愈滚愈大,我的心情也继续愈来愈好。

完成挑战并非易事,要做到不抱怨的第一天,必须花费相当的时间与心力,但当你改变了习惯与思考,就会变得容易得多。而不停尝试是成功的关键。

不抱怨运动,是按照吸引力法则来运行的。当我的思想与言语更趋于感恩,同时积极去寻找解决方案,就能引发或招致更多类似的事物。

“事情总有不为人知的另一面。”当人们每天都要为了工作而互动、接触时,好像都拼了命想为眼前的工作找到更完美的处置方式,小小的问题往往会酿成巨大的事件,因而毁掉人际关系、引发争吵辩论,至少也会让两方都受挫、沮丧。

我的目标,是要把那些深植于潜意识的讨厌特质转移到意识层面,这样我就可以设法根除它。

萧伯纳的话来总结:“生命对我来说,不是一截短蜡烛,而是炫丽的火炬;我必须把握机会,让它燃烧得极尽灿烂,再传承给下一代。”

若有人批评你、攻击你,那是因为他们恐惧、没有安全感。他们觉得自己处于弱势,因而用尖刻的话语来壮大自己,其实他们觉得自己弱小无比。

如果我们想改善这个世界,首先就要疗愈灵魂中的失调状态。改变我们的言语,最终就能改变我们的思想;改变我们的思想,就能改变这个世界。

耶稣说:“为什么看见你弟兄眼中有刺,却不想自己眼中有梁木呢?”

不要让消极的人们,剥夺了你对理想生活的追寻。

爱的最佳定义,是丹尼斯·威特利医师所说的:“爱是无条件的接纳,并着眼于光明面。”

如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生,就会跟着其他人的脚步浑沌度日。

(文章来源:《不抱怨的世界》,威尔•鲍温/文)

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