《当下的力量》，灵性修炼的书，埃克哈特·托利所著的重量级的书，被称为“灵性开悟的指引之书”，是这个时代最具有影响力的精神启蒙书，不要用大脑，而是要用灵魂来感受与体会的书。

今年以来，许多灵修方面的书纳入我重点学习的读本。而我读灵修方面书的体会：不在于迷，也不执着于开悟或开启，只希望能从书中得到一些启发，克服恐惧与痛苦，改善心灵和行为，把日常生活中受到痛苦减到最小。

自从接触并研读有关灵修方面的书，真的，我改变了很多，积极、正面的东西不时体现在自身上，家人、亲戚、朋友和同事都感觉得到，这是精神上升华，力量上加固，美好的感觉无法用语言来表达。

当下、悦合静美，秘密、吸引力法则，或多或少影响着我。对一个普通人来说，是一件幸事。尽情享受着灵修的过程，体验书中的内容，至于今生能否达到开悟的“彼岸”，那只能靠造化。生活中欢乐、积极的东西增加了，这就是灵修带给我最好的附属品。

活在当下，当下就是我们想要的唯一拥有的东西，是唯一真正存在的东西，比时间还宝贵的东西，是永恒不变的。正如吸引力法则一样，时间只是一个幻觉，宇宙空间的无穷无尽，使整个生命能展现无穷的空间，使我们更加清楚自己在做些什么，并形成自己的意识行为。

身体是当下的入门，所有的东西都要立足于身体上。身体下面是无形的身体，和未显化的状态合一，与生命紧密相连，无生、无死、永恒存在。因此，在寻找真理的过程中，要将注意力集中在身体的能量场上，集中在自己想做的事上，并用心去感受它，不加入思维的结果，静静地去看、去感受、去体会，就会变的无比的宁静，慢慢融合于当下。虽然，我所说的这个当下与心灵大师的当下有着很大的不同，但只要能保持心静，做事就好办多了，为自己创造这样一种意境，那就很心满意足。

思维被正确利用，是超强的机器，帮助我们做正确的事，但如果利用不当，就会成为大脑的奴隶，危害相当大。要从大脑中解放出来，停止思维，放下生气、恐惧、无聊的思维。思维背后有个智慧的声音，更深的自我，注意力高度集中，没有思考，如婴儿般那样去看待世界，于是，就会进入一段暂时的思维空间，进入一种无我的纯意识状态，从而使痛苦转变成内在的平静。

生命是内心深处的存在，是圆满而完美。无意识的状态强大存在于我们之中，所以，能够不时将自己从无意识中拉回意识当中，就是一种临在状态，这就是一次成功，随着临在状态的增多，当下就自然形成。

世界的最终目的不在于世界本身，而在于超越世界。认识、了解的目的就在于对自我意识的一种强化，成为自然的一种习惯，最终超越了自身。这个过程是相当难，甚至也永远无法实现，但只要去做、去实践、其所受的影响、所得的效用将会是不同的。

富裕只是一种现状，一种物质形态，是以前能力或追求的现实的表现，但也可能因一场赌博或一次灾难而消失。因此，拼命追求财富、成功、权力、名望或特殊关系，都只是“小我”一种体现，最终却在追求痛苦。真正的富裕是完全接受所拥有的东西，感激所有的一切，感谢当下的时刻和生命的完整性。

臣服，就是接受生命，拥抱万物，感受生命的本质，而不是抗拒生命。臣服，是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而深刻的智慧，是无条件、无保留地接受当下时刻。可这个社会，拥有这种意识的人实在太少，这也是我们痛苦的根源。因此，不要相互指责对方的意识行为，这是很幼稚的行为，只能无端增加更多的痛苦、猜疑和背叛，甚至反目成仇。承认无意识行为不对其做出判断或反应，这样就可以从“小我”中解脱出来，真正看清一切，并保持对周围环境、人或事等生命的觉知。当你完全接受当下的事实，你生活中的所有戏剧事件就会终结，没有人能与你争论，不管他或她多么努力都没用。

宽恕，在人的一生中，永远是那样的重要。做你必须做的事情，接受它的存在。如果你宽恕每一刻，允许它的存在——你就不会去积累需要在未来宽恕的怨恨，处于一种平和的状态。

幸福，被视为一种源于肉体享乐的富有活力的感觉，是源于某种心理满足的更为安全、更为圆满的自我感觉。

爱，是难以持久不变的，就像有意识的人一样非常稀少。但我们不能对爱有所失望或保留，现状就是如此，爱的形式是多样的，是滋生万物的无时间、无形式的一个生命不可分割的一部分。真爱是没有对立面的，始于痛苦又止于痛苦，是那样的美好与令人向往。

在生命的长河里中，我们仅是涟漪，与大海的深度和广度相比，不再那么重要。我们所需要做的，就是全面地接受当下时刻，安于这里，在此时此刻，感到自在。

生长，通常被看成是积极的，但是没有东西会永远生长。有衰退才会有新的成长，生长与衰老这两者相互依赖。就如失败隐藏在成功之中，而成功又总是发生在失败之后。

无思维，这是自然的智慧，因为没有思维，就不必要去记住过去的事，并从中获取身份感。所以，只有生物才能如此完美地进入当下时刻，这是何等宁静，何等安逸。通过承认万物的本然，接受这些事实，内心就会感受到一种深深的宁静。

面对痛苦，允许它的存在，接受它的事实，有意识地进入死亡。在死亡前死亡，这就是我们面对死亡最明智的策略。