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超喜欢吃韩国泡菜炒饭和石锅拌饭
前两天身体不适休息在家还吃到了双拼饲养员便当
剩下的泡菜被节约光荣的我再加工
自己也来做泡菜饭+拌饭
为了清减，色拉油从来进不了我家的门
所以，为了“无油”，我将泡菜炒饭独创改良为泡菜蒸饭，还一举合并了石锅拌饭的精华
没有石锅，电饭锅拌拌滋味也独好！
和我一样想减肥的MM可以试试看哦
既让自己吃起来没有罪恶感，又亏待不了你们家小他的胃：）

对于减肥，多唠叨两句
减肥的成功与失败相信每个女孩子都可以侃侃而谈
众所周知，俺是个对“瘦”这件事情有偏执的人
每天瑜伽、慢跑，再加睡前软操
只吃“负热量”食物
就是吃下去以后消化它们所消耗的热量大于食物自身的热量，如芹菜、苹果、西兰花、黄瓜、橙等
即便如此，对着镜子里的自己还是没办法满意地点个头
最爱听的话是“你又瘦了”

有段日子不见的朋友最近见面第一句就是：你又瘦了！
我喜形于色！
他冷冷地说：以为夸你呢啊？你现在整得跟难民似的！
我仍然面不改色。。。

“One Ounce fat can be seen on stage”（每一盎司脂肪在台上都会看得一清二楚）
这是美国乡村女歌手卡朋特的名言
她英年早逝，死于厌食症

上周，
上顿芹菜，下顿芹菜的我终于出现了厌食的症状
连续两天没有进食
强迫下咽，就会有呕吐和疼痛的感觉
面对两千多米的丰盛筵席毫无食欲
看着同事们大快朵颐，我愣是一下也没有提起过筷子
我把胃口弄丢了！！我终于知道难过了
我最爱的美食都不要了，我还活个什么劲儿啊！
厌食演变成了厌世
这样下去小命不保！
我知道怕了

现在在饲养员每日膳食搭配调理之下，胃口渐渐回来了
这一阵没少让家里大人操心
已经保证以后乖乖吃饭了
现在老实交待近况，谨供各位减肥同胞参考
万事皆有度
爱美也不例外
感谢上帝赐给我们的食物和健康
为爱你的人爱惜自己

材料：韩国泡菜，韩国辣酱，鸡蛋2个，白米1杯，清水1杯，葱花少许，盐，鸡精
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做法：

1 白米洗净，沥干，静止60分钟
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2 白米加入清水，调入辣酱、盐和鸡精，和切成小块的泡菜用电饭煲蒸至半熟
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3 在半熟的米饭中打入鸡蛋，搅拌均匀，继续闷熟
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4 盛出，撒上葱花

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