运动消耗表（5ifit健网提供）:

　　运动名称     时间     消耗热量(千卡)

　　快跑      60(分钟)     700千卡

　　慢跑      60(分钟)     655千卡

　　快走      60(分钟)     555千卡

　　慢走      60(分钟)     255千卡

　　跳舞      60(分钟)     300千卡

　　午睡      60(分钟)      48千卡

　　跳绳      60(分钟)     448千卡

　　打扫      60(分钟)     228千卡

　　洗碗      60(分钟)     136千卡

　　泡澡      60(分钟)     168千卡

　　游泳      60(分钟)     1036千卡

　　插花      60(分钟)     114千卡

　　滑雪      60(分钟)     354千卡

　　骑马      60(分钟)     276千卡

　　工作      60(分钟)      76千卡

　　念书      60(分钟)      88千卡

　　打拳      60(分钟)     450千卡

　　郊游      60(分钟)     240千卡

　　溜狗      60(分钟)     130千卡

　　开车      60(分钟)      82千卡

　　逛街      60(分钟)     110千卡

　　打网球    60(分钟)     352千卡

　　看电影    60(分钟)      66千卡

　　看电视    60(分钟)      72千卡

　　打桌球    60(分钟)     300千卡

　　买东西    60(分钟)     180千卡

　　烫衣服    60(分钟)     120千卡

　　爬楼梯    60(分钟)     480千卡

　　洗衣服    60(分钟)     114千卡

　　练武术    60(分钟)     790千卡

　　仰卧起坐  60(分钟)     432千卡

　　体能训练  60(分钟)     300千卡

　　跳有氧运动 60(分钟)    252千卡

　　打高尔夫球 60(分钟)    186千卡

　　健身减肥操 60(分钟)    300千卡