“剑道”这个词对很多人来说都是很新鲜。在大大小小的健身中心、道馆里，跆拳道、空手道、合气道、柔道等等武术早已经司空见惯，而剑道对于我们这些来说仍然显得有些陌生。

　　有些武馆教练透漏：“剑道”的一次性投入成本比较高，所以它是一项定位于高端人群的武术项目，比如“剑道”所必需的竹剑每把２００元左右，在对抗中难免会有损耗，几乎每个月换一把，如此算下来一年的竹剑花费至少需要２０００多元。另外护具装备从２０００多元至几万元不等，道服也需要花费２００多元至几千元。总体一算，“剑道”的花费比其他武术高十几倍都不止，称其为最贵的武术也不为过。

　　另外，“剑道”运动的最大特点就是能够帮助人们舒缓身心，减轻工作压力，保持旺盛的精力以及敏捷的思维和判断力。同时，在训练过程中要求双方两人都必须保持身体笔直，仰头挺胸，目视对手，所以对矫正驼背以及各种不良姿势也有很好的帮助。更重要的是“剑道”培养人们一种平和的心态，而拚搏好斗的凶悍气质，所以也就绅士了很多。而且“剑道”可以不断进攻，在全力发挥自己力量的同时保证双方的安全，拥有了更强的娱乐性。

　　１、“剑道”的全套装备包括护具、竹剑、道服和木刀。而护具主要由头盔、护手以及护甲组成，此外为了减缓击打时的震荡力，头盔里面还要扎一条头巾。对于初学者来说，使用一把竹剑就足够了。

　　２、初学“剑道”，最关键的第一步是要学会如何行礼，因为“剑道”最强调的就是始于礼，终于礼。学会行礼后再学习持刀姿势，最后学习基本打击方法以及得分部位（头、手腕、喉、腹部）。

　　３、“剑道”对于学习者的年龄和身体状况都没有特殊要求。

　　４、“剑道”的道服和护具一般需要订做，否则穿上会很不合身。手工制作大概一个月左右，机器制作大概需要一周。

    原文参考：http://www.5ifit.com/?action-viewnews-itemid-50493