加载中…与你的情绪和解！
(2016-09-28 09:21:22)
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金颖疗愈心理专家 |
分类： 原创心灵成长系列 |
【爱的唤醒】
与你的情绪和解！
接受它、适应它和释放它！
亲爱的，闭上眼睛，深呼吸，深深的吸气，大大的吐气，去感觉你的身体，去感觉你的心情，………
你最近的心情好吗？情绪的状态如何？是否会受到情绪的影响和控制？是否因为情绪而干扰着你的生活与工作，干扰着你与人沟通，影响着你的状态。
还是这段时间，你不断的灵修、学习、成长和改变。你已经让自己可以轻儿易举的跳脱情绪的干扰，让自己聚焦在正向的事情、正向的信念、正向的能量状态里。
但，你是否也可能走到了另外一极？有一极是你被情绪控制着，而另外一极呢，是你极力地避免负面情绪的产生和出现。
所以，一旦你有负面的情绪之后，你就会比较焦虑，比较紧张，比较抗拒。你会觉得：我是不是没有修炼好？是不是我还有问题？我是不是还有很大的成长空间？
其实，情绪就象潮起潮落的大海一样，就象月圆月缺的月亮一样，就象白天和黑夜一样，就象我们吃进东西后正常的排泄一样。
我们的生活有垃圾，我们的身体有垃圾，我们的心情也会有垃圾。我们的身体有代谢物，我们的心情也会有代谢物。我们不可能时刻的积极正向，我们也不可能让生活一直处在顺风顺水当中。我们一定会遇到挫折，一定会遇到烦恼，一定会遇到让我们生命很低潮的事情与阶段。
所以，不要对自己的情绪说不，千万不要拒绝自己负向的情绪和感受，那是我们生命的一部分，生活的一部分，是生命之流的一部分。
当我们生命处在高潮当中，兴奋当中，愉悦当中时，就去享受你的高潮，就去绽放你自己，去分享你的爱和快乐给身边的人。
当来到了生命的低潮，也许这个低潮是你的生理期带给你的，也许是生命之流带给你的。不管是什么原因，当你在生命低潮的时候，请接受它！请面对它！请允许它！
你要做的就是不被它控制，不让自己长期处在消极、负面的这种感受里就好。
请与你的情绪和解。
人是有七情六欲的，当负面情绪来的时候，请接受它！适应它！然后想方法去释放它。释放的过程要不伤害他人，不影响自己就好。你可以打抱枕，你可以大叫，你可以哭，你可以撕纸，你可以做任何让自己感觉到放松、发泄，让负面情绪走的事情。
我是金颖，你不是一个人，你有我陪着你！深深的拥抱你，你要记得：开心的你我爱，不开心的你我心疼；正面能量的你我会为你加油、喝彩，负面能量的你我会用我的爱深深地拥抱着你，直到你的这些负面能量被融化，被你和解。
请你在负面情绪时，你能更积极、更有爱、更有信心、更有耐心的爱着你自己，好吗？
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