加载中…要爱上自己，是一个工程
(2016-08-02 08:40:46)
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金颖疗愈心理专家 |
分类： 原创心灵成长系列 |
【心情指南】
亲爱的，我一定要告诉你，你越担心什么，越害怕什么，你就越有可能在自己的生活里去吸引什么。
1
金粉：新人代替了我而且工作做的很好，我心里却很不舒服。
金老师您好！我心里有个障碍，就是放不下，由于岗位的变动，之前的工作岗位有新人替代。新人工作做的很好，可是我心里却很不舒服，我也知道自己不对，可是没办法调节过来，也因为自己的嫉妒自己而感到羞愧，怎么办才能走出来。
金颖：你一定要把这所有的担心和嫉妒转变成你生命的全新动力。
亲爱的，请先对自己说，我是可以嫉妒的。真的，你是可以嫉妒的，这是人之常情。连我也会嫉妒呀。我会嫉妒我的同行，有粉丝比我多，节目收听率比我高，我都会嫉妒呀。
但关键是，你因为嫉妒后你有没有做什么？象我嫉妒之后，我会更加发奋图强，我会让自己做的更好，去超越他。可是，你走错方向了，你因为嫉妒反而自我攻击，自我放弃了。
所以，你要做的事情就是，把自己的情绪尽快的宣泄掉，你可以去运动、去大叫，你可以把不开心写下来，但是，同时你也要找到让自己变得更好的具体的办法，否则你会嫉妒更多的人。
另外一个就是你千万不要担心，你的内在肯定有个想法，她做的比我好，别人会不会看不起我，同事会不会不理解我，领导会不会不喜欢我。你一定要把这所有的担心和嫉妒转变成你生命的全新动力，想办法让自己做的更好，好吗，亲爱的！真的，加油，我相信你一定可以的！
2
金粉：自己的不自信，对另一半无法信任。
金老师谢谢你上封信的解答，使我有了全新的感觉。我一直是一个内在攻击、自我折磨的人。还有一个一直令我很苦恼的就是自己的不自信，对另一半无法信任，觉得每一个和我同性的人身上都有闪光点，怕他变心，尤其是平常工作上跟他接触多的异性，担心他会因为其他异性的照顾而日久生情，不喜欢这样不自信又战战兢兢多疑的自己，可是又忍不住胡思乱想，请金老师开解。
金颖：你越担心什么，就越吸引和创造出什么。
亲爱的，我一定要告诉你，你越担心什么，越害怕什么，你就越有可能在自己的生活里去吸引什么。比如说，你现在越担心害怕你老公有外遇，被别人吸引，其实这是一种负面的能量，而你就会疑神疑鬼来折磨自己。同时，你也会在两人之间创造不信任，把他推到外面去。
所以你现在要做的就是，无论你有多么的难，你都要控制自己一些负面的想法，负面的念头，控制这些负面的担心。
你现在要做的就是，想方设法的去让自己变得更加的自信，变得更加的美丽，变得更加的绽放，变得更加的智慧和有魅力。
去做各种方面的提升，外型的、内在的、阅读的、运动的，总而言之，就是让自己变得更加的美和自信，好吗？！
3
金粉：总是莫名的焦虑不安、莫名的恐惧害怕。
金老师您好，最近一个月总是莫名的焦虑不安、莫名的恐惧害怕，坐动车地铁火车都会害怕，今天去医院做心理测试，说是焦虑症，我不想吃药，但是不知道怎么才能治好现在这种病，金老师您能帮帮我吗？
金颖：当你越紧张的时候，你就对自己说，我是安全的！
首先我要告诉你，不要紧张，如果你的症状是莫名其妙的出现的，而且才出现一个月，你完全可以不用吃药，你只要借助专业的心理咨询和辅导，就可以帮你解决问题的。所以你要做的事情就是：
第一，
尽快去约一个专业的心理咨询师，给自己进行心理干预和调整。当然，你要找心理咨询师的时候，要注意咨询师的资历、背景、从业经验，以及结合你个人对他的感受。你要感觉信任他，他能让你感觉舒服，你才选择他。
第二，
你可以收听我的心呼吸的冥想，很多身心放松的冥想，以及肢体放松的冥想，都会有帮助。
第三，
这件事情你不需要过多的担心和害怕，你越是过于紧张和害怕，反而会加重你的问题，所以，当你越紧张的时候，你就对自己说，我是安全的！我要放松！好吗？
4
金粉：我过的不开心，好压抑。
金颖姐，我是个比较内向的女孩，喜欢独处，安静，写写日记，之所以要提问你，是因为我过的不开心，好压抑，之前有去咨询过，跟我说是因为我妈对我的期望过高，或许是这样吧，她之前只真正关心我的成绩之类的，后来我跟她聊过，是在她给我报名英语之后，我跟她说：我这么多年就为你活着，从来没有为我自己活过，我很不开心，我时常感觉到后脑勺那里好压抑，让我做什么事都没有兴致，之前那个老师有教过我一些办法，是有一点用，但是总感觉自己每天是低落的，我该怎么办？
金颖：你现在就要为自己而活。
亲爱的宝贝，我要给你一个深深的拥抱。把我满满的能量和爱传递给你。我小时候也是一个内向、喜欢独处，甚至有点懦弱、自卑、很听妈妈话的女儿，可是今天的我为什么那么绽放，活的那样的多姿多彩，是因为我不断地付之于行动，不断的改变自己。我上了很多心灵成长的课，我一直在实践、运用我所教导给大家不同的方法，我想说的是，我可以，你也一定是可以的。
给你两个建议：第一，从网上买一本叫《正能量》的书，这本书有许多非常实用的小小练习，请你坚持运用，并落实到生活的每一天。第二，如果你过去一直是为妈妈而活，那你现在就要为自己而活。你要找到你的理想，你的梦想，找到你渴望所在，找到你的信心所在，找到自己的所长，然后为它们付之于你的行动，把它们变成你的梦想、理想去努力，好吗？
5
金粉：怎样做才能慢慢爱上自己呢？
老师，怎样做才能慢慢爱上自己呢？自己也很清楚很不自爱，做过壹心理测试，说我是个低自尊，自卑不自爱的人。是买自己喜欢的东西，吃想吃的吗？就是不知道通过什么方法能变得越来越自爱。
金颖：要爱上自己，是一个工程！
亲爱的，真正的爱上自己，不是买自己喜欢的东西，想吃就吃，这也是一种放纵，从某种角度讲，这也是一种沉溺，你只是借助外在的东西填补你内心的空虚，你可能会透支，可能会变胖。
那什么方式可以让自己更爱自己？
1. 阅读。大量的看心理成长的书籍。
2.
去听我的“心呼吸”，那里有许多冥想，每天多次练习，然后把“心身相伴”里的那些关于爱自己的节目好好收听，练习好好做。
3.
每天运动。让自己的身材有个改造的计划。
4.
上网去搜索关于好好爱自己的资料去学习。
5.
就是让自己行动起来，这种行动不是放纵自己，而是让自己一天比一天更加的优秀，更加的积极，更加的正能量，更加的美丽。
所以你要爱上自己，是一个工程，是需要你花大量的时间去自我的修炼和学习提升的，好吗？
欢迎你私享我一整年的陪伴，让疲惫的灵魂有个疗伤的温暖怀抱
特别声明：从即日起，心灵私教会员制三个级别中，享受金颖老师的线下课程的会员优惠折扣保留，而取消线上课程的优惠折扣。感恩和祝福。
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