加载中…你的灵魂很强大
(2016-07-09 22:59:11)
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金颖疗愈心理专家 |
分类： 原创心灵成长系列 |
[心情指南]
记住：你小时候无法改变父母，但你现在可以改变自己！
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金粉：金颖老师好！十几年的婚姻生活总是和婆婆处的不好，自己生气以至有了轻抑郁症和强迫症，接着身体的反映使自己无法安心投入到工作当中，情绪特不好，自己还没主见，和别人没法相处，我原生家庭带给我的经历也不好，我冲满了报怨，我十五六岁父亲强迫我退学，家庭经济困难弟妹多，我觉得自己屈最后想到了死，可药到嘴边没拥气喝了，自己哭了，后来父母给我找了个工作，工作中我也很胆子小，工头叫我打杂，很不原意干可不会反抗，只会家和父母说，父亲给我讲叫我做，干什么不都挣钱吗，我没法就去上班，手都磨破也不和家里说，后来自己挣了钱想学裁剪班父亲不让去说没用，说我学不会我也没去成，后来他让我妹妹学去了，后来结婚我婆婆强势，我也不知道怎么和她相处，现在心理太迷茫了 。
金颖：亲爱的，你的灵魂很强大，所以选择了目前这么多的巨大课题。
你要做的事情有以下几个：
1.学会宽恕，宽恕原生家庭带给你的伤害，宽恕父母当初不得已用牺牲你的方式来维持生计。因为，家庭困难弟妹多，这个是一个不争的事实，希望你可以看到和接受在当时父母的无能为力。其实当时你如果选择主动承担，和父母一起分担和面对生活的挑战，你现在的身体和心理状况都不会这么差。也许你感觉自己的父母不够爱你，甚至是不爱你，但你又何尝真正爱过他们呢？你从来都没有换位思考，从来都没有真正心疼过他们的不易，你只是把自己当做一个受害者，把自己困在了委屈和不公平感里。
2.去爱你身边的人，你的父母、弟妹和老公，还有婆婆。如果你一直没有感受到他们的爱，是因为你也一直没有给过他们你的爱！
如果你可以试着每天爱他们多一些，接近他们多一些，你的身体一定会慢慢的好起来！和身边的人的关系也会变得融洽。无论是一直承受着生活巨大压力的父母，还是你强势的婆婆，都渴望有人真正的理解和接受他们，可以去爱他们，而这个就是你做他们的女儿和媳妇的真正原因。
2
金粉：我从小在北京长大，我是外地人。大学毕业后也留在北京，刚工作一年多左右挣多少花多少，北京这个城市有时候很有人情味，有时候又尽是绝望和冷漠。每天堵车，快节奏的生活从习惯到心塞渐渐的想逃避，我是做销售的所以工资起伏不定对于家人而言觉得你上了大学了在北京就应该每个月都上万才没浪费上学的钱，他们哪知道大学不等于工作，工作不等于工资，现在的公司属于创业期，休息的时间很少，创业公司很多都不完善，干销售也很累，老板们画着梦想，每天早出晚归，很多时候朋友都说你回去吧，或者换份工作吧，父母也说自己身体不好工作这么辛苦钱又没挣到，渐渐的都隔阂起来。我的客户都是企业的老板，我记得同事说过一句话:你已经习惯了这个优秀的圈子，你也拿过每个月上万的工资，你觉得换一个地方就是重新开始，你甘心嘛！我以前都是嘴上好强，现在没想到自己也可以做很多从前没做过的事！真心觉得累，人生有很多可能但是却不可以为自己自私的或者要顾虑爸妈他们的现实生活，物质需求。心塞，要不要换份离家近的工作，换个环境开始呢！心累！
金颖：亲爱的，刚刚工作一年多就想退后和叫心累啊！那你会越来越累的哦！
不知道你看没有看最近的热播剧《欢乐颂》呢？其实每个人要在大城市打拼都不容易的。那为什么有些人可以过得比其他人好呢？不仅仅是这些人的命好，比如小曲，有个好爸爸，可以给她提供支持，但我很喜欢她做事的那份投入认真和聪明啊，甚至可以因为谈业务而不去约会。比如，安迪，虽然说她智商高颜值也高，但她工作起来的专注投入也是很多人比不上的！那另外三个家境相对一般的，你不觉得她们身上都有着认真、不怕吃苦、坚持和投入的劲头吗？
你已经在北京了，把自己的心态调整下，心不甘情不愿、对自己没有信心才是让你累的根源。把这些负面的感谢和想法都放下，好好为自己美好的未来拼一把！
我做了十多年的销售，也是销售心理学培训老师，我一直都是个人和团队冠军。销售工作的秘诀就在于：积极心态+成倍的努力，由量变到质变的自我蜕变的过程！去买我的导师，世界级大师博恩崔西的、关于销售、个人成长、时间管理等方面的书来看，特别是销售的，还有，去网上下载《羊皮卷》每天听，加油！！！！
3
金粉：我好烦啊，最近不知道为什么总想着不好的事情，总感觉一事无成，也有不想活得念头，好害怕，好害怕啊！
金颖：亲爱的，你可以让自己想到不好的事情，也可以让自己想到美好的事情！
在接下来的21天里面，请你每想到一次不好的事情，你就需要做以下练习：
1.对自己说：“停！！！！”
2.深呼吸
3.想那些让自己感觉好的事情，可以是过去发生过的，也可以是想未来会发生的，相当于做白日梦，不要管是否可能，只要充分发挥想象去想美好的就好。同时一定要把这些美好的想法和画面重复7次以上……
21天练习完成后，来和我分享，
我会再给你下一步的练习，
好吗？
4
金粉：金老师您好，我经常调整不好自己的情绪，正如您那个情绪垃圾清理文章所说，明知道这样不好，可总是控制不住。我远嫁，现在宝宝四个月，这边没什么朋友。我丈夫其实大体上对待我做都可以，可我总是觉得他不够体贴，没有时时刻刻照顾我的感受。但有时候又想，男女生活方式本身有差异，他需要自己专注的时间。可是我内心深处还是不满，感觉不够关注在意我。我感觉除非有时候他和我够亲近，我的状态就会比较好，幸福感强。不然就很容易陷入抑郁，焦虑情绪。所以常带压抑情绪和他交流，也常有矛盾，也互相不那么体贴。我之前有抑郁的倾向。可能我生活状态与外界脱离了的关吗。
金颖：对的，是你现在过于单一的关注点导致的，你的心思都在老公身上，这样不但会让自己失落而挑剔和抱怨老公，时间久了会让老公压力大而厌烦。
所以，去交朋友、去和小区里的其他妈妈交流育儿，去上微课、去看书、听音乐、运动，其实，如果你想让自己的生活变得充实起来实在太容易了，现在很多妈妈是没有时间呢。
总而言之，就是不能把注意力都放在老公身上！多感觉他付出的，而少关注他没有做到的！
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金粉：爱着不该爱的人，好煎熬，累！
金颖：亲爱的，这一切都会过去的！给自己时间。多转移注意力，把你目前暂时无处可给的爱，转移到工作或家人还有朋友甚至是不认识的人身上吧！
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金粉：金颖姐，你好，我最近相亲处了个对象，相处快有3个月了，他对我很上心，也很主动，人也还不错，有好多地方我们都很相似，但是反而让我很不踏实，我不太确定他是否到底真的对我有意思，真的喜欢我，我老是质疑他，怕他骗我，可能是因为之前相亲一直不成功，所以突然出现一个，让我有点不太相信眼前的这一切，也是自己对自己不自信吧，有时候会突然蹦出一个想法，原来也会有人喜欢我。我是一个缺少安全感的人，很不自信的女孩，在相处过程中，我很犹豫，我也很不主动，他一直给我他喜欢我的信息，但是我一直都不回复他，总说要考验他，虽然他说喜欢我，爱我，但是我却感受不到，我总是感觉不真实，我不知道爱一个人是什么感觉，我应该怎么去爱一个人，可能我小时候父母经常吵架，又很严厉，让我不敢去随随便便就喜欢一个人，我总会压抑自己的感受，这些都是受父母的影响吧。还有这个人头发很少，长相有点难看，我也在纠结长相，会担心，如果带出去给朋友们看，她们会不会在背后说什么，我现在不知道该怎么办？金颖姐，每次看到你的文章写着亲爱的你不是一个人，有我陪着你，特别的温暖，最让我感动的就是你那么忙，竟然亲自回复我们的留言。
金颖：亲爱的，其实问题不在于人家是否对你真心，问题在于你是否对人家动心！
我从小也生活在和你类似的家庭环境里，“父母经常吵架，又很严厉”，但这个不能成为你“让我不敢去随随便便就喜欢一个人，我总会压抑自己的感受”的理由！
因为，我就没有和你一样啊，我很敢爱敢恨的，即便原生家庭是对我们都有影响，但不要忘记，这并不是说你就没有能力去改变和突破自己了！
记住：你小时候无法改变父母，但你现在可以改变自己！
所以，去参加心灵成长的课程等，想方设法地去改变自己吧！
7
金粉：当你很无助的时候你会怎么办？当你感到很无力，很压抑的时候你会怎么办？
金颖：很多方法，就看你去不去做！
1.写下来，把所有的内心感受写下来。
2.倾诉，从朋友那里寻找温暖和支持。
3.跳舞，把身体里於堵的能量做释放。
4.咨询，寻求专业人士的支持。
5.上课，去心灵成长的课程获得内心的力量与智慧。
6.自爱，去做些自己喜欢和让自己感觉好的事情。
7.付出，去帮助更多的人，给出自己想要的一切。
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