一年有四季，而我们的心情也一样。

无论你处在多么寒冷的冬季，

总有被阳光照亮而春暖花开的时候。

所以，如果当你处于情绪的低谷，你可以有两种选择：

一种，就是和你的情绪在一起，直到所有的负面感受慢慢溶解在爱里。

另外一种，就是主动地刻意地切换情绪的频道，让“心”春天起来。

接下来，这个冥想，让你的“心”春天起来。

闭上你的眼睛，深呼吸……

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想象自己走在露出点点春意的花园里……。

那树木尖的嫩芽，让你的心感觉好温柔。

你走到最吸引你注意力的一颗树或者一丛植物面前，

你安静下来，发现自己听到了它正对你倾诉，

你听到了什么呢？

你看着那经过寒冬还带着枯色的枝干，

你又联想到什么呢？

安静地，给自己时间，聆听你内心真实的声音，

有一些话，一直都想被你了解到，

一些你经历过各种生活的磨练后，你自己想要说的话，

…………

而后去关注那枝头最吸引你注意力的一支新芽，

它也在对着你说话呢，它又会说什么呢？

也许它想要好好的爱你，想要拥抱你，

想要和你说，最寒冷的季节已经过去，

从你紧紧包裹住自己心灵的过往中走出来，

像它一样，慢慢地舒展自己和绽放自己。

而后，你感觉到自己的心，

一点点柔软、放松，

有一点嫩嫩的绿色，从你心扉的最中心点，

像叶子舒展花儿绽放般的扩展开来，

好美，好柔软、好放松、好舒展，

同时一种复苏感、一种春天般的感觉充满你的全身。

和这种感觉在一起……

好美吧，慢慢睁开眼睛，给自己深深拥抱！

有没有感觉自己变春天了些呢？

当然，除了冥想、静心、还有倾诉、书写、画画等，

都可以帮助你有一个好心情之外，

色彩和美衣美食也同样可以让你“春天”起来哦！

如果你的身材和我的两位好姐妹一样好的话，

不妨试试她们的这几身打扮了。

（双语主持人、有温度的时尚明星 温雅）

用红色让自己热情起来！

而明亮的黄色可以点亮心情。

（知名模特，节目主持人 李艾）

橙色是温暖而艳丽的疗愈色。

而白色是最纯净的净化色。

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（我，金颖和妈妈）

用粉色温暖自己的少女心，

或者像我妈妈这样，苹果绿加橙色，

撞色给春天看。

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（伊丽莎白女王）

身材无关紧要，重要的是让自己嫩起来的。

我在这里和你分享的不仅仅是好心情，

还是一种阳光般的生活态度与方式。

无论是雨天还是阴天，太阳都一直在的。

试着主动拨开那挡住阳光的云彩，

给生活和自己一点颜色看看吧！

让自己的心春天起来！

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《春天》

春天来了，樱花开了

你呢，

你让自己春天了吗？

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