触摸释放内心的压力。

我们因为各种理由希望得到触摸。最简单、最直接的理由是触摸能治愈心灵的伤痛。当我们触摸一颗水珠，水珠就破了。当我们触摸受伤的心灵，伤痛就会得到缓解甚至消散。当我们接受诚挚的安抚、爱人的拥抱时，我们积压在心里的痛苦会得以释放。

无论人们说哪种语言，触摸是大家共通的语言。所有的人通过触摸都能感受到他人关爱的力量。天主教徒、穆斯林、犹太教徒，保守派或者是自由党人，公司职员或者农夫，无论我们的身份有何不同，意见是多么的不一致，我们都会因为爱的触摸而放下自己的防御之心。

虽然，我们常常害怕让其他人靠近，害怕被伤害，但是，一旦我们感受到了触摸的温暖，我们就会去寻求这种抚慰，平息自己的痛苦。我自己就是这样，有时害怕别人靠近，有时渴望别人的抚慰。我想，虽然我们都需要得到抚慰，这一点就像人们需要呼吸空气一样地确定，不过，我们还是需要去考虑什么时候应该敞开自己的心扉，什么时候应该接受别人的抚慰。

……

#心灵练习#

*和自己信任的人一起冥想。
*集中精力去思考自己难以承受的痛苦。
*现在，让对方直接、简单地表达他（她）的心事，你则耐心地沉默地倾听他的述说。然后换你来说。
*现在，用你的手轻轻地抚慰对方。

http://mmsns.qpic.cn/mmsns/E1bwf9ghG2dEReA5CGjfibYicMVMTVFdv8ic597HdtsicdHHj5VIiboNKIA/0

这是我最近很喜欢的一本心灵成长书籍，我请77编发出来分享给大家。而我会找一些时间就我喜欢的、有感觉的章节来录制“心灵练习”的冥想，希望你喜欢我们的付出和爱。

近日在全心创作我的第六本新书，但，请一定要记得，当你孤独的时候，我的祝福和爱依旧陪着你！