当吾人了悟万有皆化为自性，
见万物皆为一体，
何复妄想、迷惑与忧伤。
——印度古书《 伊莎奥义书》

阳光很好，我坐在户外的长凳上等着罗伯特。一只胡蜂落在了离我大约一米开外的地方。我看着胡蜂的触角在抖动着，在阳光的照耀下，胡蜂身上的一圈黑色显得更黑了，而黄色的圈在阳光下呈橘黄色。

我不禁想，如果是我妈妈看到了这只胡蜂，她一定会顺手拿一本杂志，卷起来去打那胡蜂。妈妈害怕小虫子，她受不了家里有小虫子，害怕被它们叮咬。妈妈总是那么战战兢兢地保护着自己不受侵害，把身边一切可能伤害她的东西，统统驱赶开去。

……

很多东西只是不小心靠近了我们，它们根本就没有恶意。只是我们的想象在作祟，以为它们会对我们不利。胡蜂离我更近了，它几乎要落到我的胳膊上。我对着它轻轻地吹了口气，胡蜂飞走了。可是，好像在跟我玩游戏，它一下子又飞了回来。我们就这样玩了一会儿。

这种相互周旋的游戏也会在我们跟陌生人或者爱人交往时上演。当有人要向我们走近，我们就会把他们赶走。我们甚至不敢去和对方接近，就这样让恐惧主宰着我们的感情世界，通过驱赶别人来获得安全感。

……

#心灵练习#

*闭上眼睛，去想是否有什么东西侵入了你的生活，让你感到不快。去思考自己的这种被侵犯的感受，它是出于你的恐惧，还是因为你真的被侵犯了？
*思考自己需要怎么做才能保证自己的安全。如果它只是侵入你的安全范围，让你感到害怕，你要去处理自己的不安情绪。
*你的恐惧感是否已经让你拒人千里了呢？去感受那种让事物接近你的亲密，不要去划定一个安全的范围。

http://mmsns.qpic.cn/mmsns/E1bwf9ghG2dEReA5CGjfibYicMVMTVFdv8ic597HdtsicdHHj5VIiboNKIA/0

这是我最近很喜欢的一本心灵成长书籍，我请77编发出来分享给大家。而我会找一些时间就我喜欢的、有感觉的章节来录制“心灵练习”的冥想，希望你喜欢我们的付出和爱。

近日在全心创作我的第六本新书，但，请一定要记得，当你孤独的时候，我的祝福和爱依旧陪着你！