加载中…【幸福SPA】——对自己说声：“谢谢”
(2012-10-29 22:41:28)
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金颖情感心理专家心灵成长爱 |
分类： 原创心灵成长系列 |
对自己说：“**（你的名字），谢谢你！”
这个世界上，有一个人，他/她是你最最忠实的朋友。即便当全世界的人都离开你的时候，他/她依旧跟随你、陪伴你、支持你，从来没有任何条件，从来不计较任何回报，从来不会嫌弃批评埋怨。而你呢？你却很可能忽略这个朋友的存在，你视一切理所应当，你还常常不满意这个朋友，挑剔他/她的各种表现没有达到你的期望，你甚至还因为和其他人的比较，而嫌弃过这个朋友。
这个一辈子都会和你永远相伴、最最忠实的朋友就是你自己！！！你对多少人说过——谢谢你?
路人、司机、朋友、领导、下属、同学、朋友、父母，是否你说得最少的却是自己、这个从来没有离开过你的朋友呢？
所以，来………………
来，还是先把可能干扰你的一切先放在一边。呼吸，由浅到深的、慢慢的呼吸。
当你安静下来的时候，把注意力都放在你自己的身体上。去好好感觉下你的头、你的颈、你的肩、你的手臂、你的手指、你的胸、你的背、你的腹、你的腰、你的胯、你的Teng、你的腿、你的脚……。感觉自己的身体，感觉自己的存在，缓缓地伸出你的手给自己一个拥抱。而后，真诚的用心的全然的对自己说：“**（你的名字），谢谢你！”
“**，谢谢你！”
“谢谢你的支持、谢谢你的努力、谢谢你的陪伴、谢谢你从来没有放弃、谢谢你不断的成长、谢谢你可以面对那么多生命的挑战与挫折、谢谢你还活在、谢谢你一直在努力寻找生命的意义和答案！
………………谢谢你！”
——金颖 的【幸福SPA】
晚安！爱与拥抱！
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