最近在微薄上#安全感#成为了热议话题，起因是一个月入7500元的北京上班族称没有安全感。

小姚税前收入约7500元,扣除保险和税实发6500元。住十余平米的单间,租金1500元,吃饭约1200元,应酬500元,其他费用600元,每月寄回家500元,小姚每个月的积蓄不足2500元。小姚说,生活在北京让他觉得很没有安全感,"就算老板给加工资,也赶不上通货膨胀的速度。"

看到这条微薄，除了摇头叹息，就是想着那些收入只有一两千的人，他们看到这样的分享，心里会是怎么样的感受呢？不会撞墙的撞墙、跳楼的跳楼吧！

压力啊，房价啊、物价啊、工作啊，你还准备准备让人活了啊！

但真的是这些外在的物质和条件决定着我们的安全感吗？

1)  现在人们常常提的一个词就是安全感，那安全感是什么？它与幸福感有什么关系？

安全感就是我们的内心没有恐惧、担心和害怕的感觉！是一种自我接纳、满足和愉悦的状态。

著名的心理学家马斯洛指出：心理的安全感（psychological security ）指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉”。

所以，安全感其实是心理健康程度的指标，也可以和幸福感直接划等号。

2）安全感是由钱决定的吗，与收入的关系大不大？一个人有没有安全感还取决于哪些方面？仅仅是物质的收入吗？

安全感绝对不是有钱或者收入决定的！因为安全感是一种感觉，感觉不是钱产生的，而是人！所以，谁决定？我们每个个体啊！一个收入7500的没有安全感的人，即便收入上亿也还是可能没有安全感！

当然，物质是影响安全感指数的因素，会很深刻的影响一个人对自己的评估和批判，但不是决定因素。因为它是个人的感觉和评价，所以就会错综复杂的、因人而异。每个人的安全感收到的影响因素不同，有的人会因为物质的匮乏而没有安全感、有的因为精神的、感情、个性、战争、疾病、自然灾害等。这些影响因素越多越严重，相对安全感就很可能越低，但个体差异性非常的大。有在炮轰声中坦然行走的人，也有在绝症期间谈笑风生的人，所以，不同的个体其安全感指标就完全受到心态和信念的决定。

3）安全感应该怎么去建立？应该怎样培养自己的安全感？

安全感无法外求，一个缺乏安全感的人，不是等你找到一份好工作、高收入、好老公、大房子就可以有的。一旦涉及到是感觉的事情，往内找。问问自己担心害怕的是什么？看到本质的原因，去改变，而后去接纳。比如，这个收入7500的人，一方面是在投诉社会的压力、物价的上涨、房价的难以承受、生活保障体系的不完善等等，看似都是外在的问题，是他对这些外部因素的不满意和不信任。但实际投射出来的却是对自己的不满意和不信任，不相信自己可以有能力赚得更加的多，不相信自己可以有一个更加美好而轻松的未来。所以，与其把精力投注在无法掌控的外部因素，不如好好想想，要怎么样的提升自己、改变信念，才可以让自己生活得更好！

因为，安全感永远都不可能来自于外！

另外，一个关于安全感的秘密：我们每一个人都会有不安全感，而且如影随形，只不过程度和受到困扰的方面不同。当我们满足了生存上的安全感，我们还会产生情感上的安全感困惑。因为，我们从出生那天开始就注定再也找不到百分百的安全感。当我们还是胎儿的时候，不用做任何努力，就可以在妈妈温暖的子宫里获得一切所需。但，当我们离开母体来到这个人间，就再也找到不到那个被百分百接受和包容的地方了。

所以，你还在找安全感吗？那就往内寻找。你还在想摆脱安全感的困扰吗？那就等到入土为安的那刻吧！而，我们唯一可以做的就是，觉察自我有不安全的感觉，往内看根源，并让这份不安对自己的影响尽可能降低到最小，除此之外，没有别的出路和可能性！

祝福我们每个人活在不安里的人，可以片刻片刻地和和平、宁静、喜悦相逢。