——记  CCTV12《夜线》录制  “冲动是魔鬼”

近日，微博名为“丽娜华的Mom”的网友在微博上传多张遭遇家暴的照片，并称实施家暴的就是“疯狂英语”创始人李阳。沉默多日后，李阳在微博中承认自己曾有家暴行为，并向妻子Kim公开道歉。李阳称，他们夫妻正在接受心理治疗师的专业帮助。
遭遇家暴的不仅仅李阳的外籍妻子而已，生活中也有一些女性遭遇过家庭暴力。甚至很多明星都发生过家庭暴力。2011年4月，好莱坞明星尼古拉斯-凯奇因为醉酒与妻子在街上发生口角进而动粗，被闻讯赶来的警方带走。与凯奇一样有过家暴丑闻或受家暴困扰的国外明星大有人在。麦当娜与好莱坞“坏小子”肖恩·潘在1985年的婚礼轰动全球。但婚后肖恩·潘仍不改酗酒恶习，脾气暴躁，还不时对麦当娜拳脚相加，无奈之下，麦当娜对其家暴行为起诉并在不久后提出离婚。去年7月，好莱坞男星梅尔·吉布森的家暴丑闻闹得沸沸扬扬，其40岁的妻子奥萨娜称吉布森对其施暴并打碎了她的门牙。从肖恩·潘到梅尔·吉布森，家暴成了这些银幕英雄难以抹去的污点，韩国女星崔真实因多次遭到丈夫殴打，甚至怀孕时也无能幸免，在将丈夫告上法庭离婚后不久，崔真实不堪外界压力自杀身亡。这些家暴的事实为每一户家庭敲响了警钟。

一般来说家庭暴力出现集中人群多半都是低文化水平低收入的人群，长期的压抑和为生存所迫，以及生性习惯用粗暴的方式解决问题。但为什么这些高社会地位高收入的明星名人门也会有家暴。其实不完全是压力惹的祸，而是自卑导致的优越情结、高高在上导致的强烈控制欲、在公众场所过于被约束和限制的失衡。

你去看很多有暴力倾向的名人，基本从小或者事业发展的初期都是不太顺利的，他们并不是天生就拥有和获得了得天独厚的条件与发展机会的，大多数人都比较自卑。但经过生命的历练后现在来到一个很高的社会地位，自卑感被优越感取代，而这种高高在上的优越感就更加容易形成强烈的控制欲，更加希望一切都是以自我为中心和为重。而明星效益又导致他们在公众场合必须时刻约束自己，维持一种明星的形象，也导致其很多的正常的情绪和情感没有空间和时间去释放，时间一长自然就会失衡。

但我的观点就是：无论是普通人还是名人都不应该动手打人。打自己家人的人不是人！人本身之所以称之为“人”就是因为社会化了，有理智有控制自己情绪和行为的能力。一个已经完全应该为自己的情绪行为负责的成人，如果还不能够控制好自己的情绪，而采取暴力对待家人，和食肉类动物又什么不同？甚至还不如呢！因为我到目前为止看没有看过动物世界里有打自己配偶的。谁都应该知道家人是用来爱，不是用来打的。有情感是面对生活在一起的人，只会想感谢和爱对方，怎么下得了手？！

所以，对我，如果有谁敢在我动手打他之前打我，我只有一个字“滚”。而，那些在老婆怀孕时也还可以下手的人，根本就是畜生，我们都应该送他们三个字，就是“去死吧”。

家暴都是情绪失控的表现，控制不好还会有暴力上瘾症。

李阳说，希望自己得家暴可以促使国家尽快立法。立法有用吗？立法了，人就不会冲动了吗？立法解决不了暴力问题，因为法律只是外在的约束，那些暴力分子也都不是要故意违法的。都是因为内在的因素导致无法控制自我。当一个人的自我约束力丧失产生暴力、而受暴者又家丑不敢外扬时，法律起不到解决避免暴力再次发生。

要避免家暴，就是要先避免冲动这个魔鬼来控制人的理智和情感。

其实，一个人的动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。又有时候就是在狐假虎威和虚张声势。但遗憾的时，目前我们的社会环境以及大家的意识都没有给一个人排解自己负面情绪的空间和条件。我们从小就被暗示情绪是不好的、表达情绪和发泄情绪也是不对的，“不许哭，不要哭，不应该哭”等让我们本来应该有流动的情绪自然和不自然地被压抑了。但现在已经有很多的科学研究证明，一个不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命和生病。因为，生闷气一方面不利于心脏，另一方面也会影响免疫系统的正常工作，并引起大脑内激素变化。
可是，很多人并没有意识到这个隐形的杀手，因为我们强调现在是文明世界，需要克制和冷静，所以，我们没有可以发脾气的环境，也没有发脾气的条件，而脾气就是一种流动的能量，无法长期压抑，一定需要出口。所以，最终导致的结果就是，我们在外是道貌岸然的有规有举，回家把压力愤怒朝着家人怒吼，或踢打宠物。

那，面对家暴和冲动这个魔鬼，我们到底应该怎么办？

有人说要深呼吸，发脾气前要数数；有人说可以打坐静心，我说那些面对小问题小冲动是有用的。比如，在自己看得见得地方贴上“忍”等来随时提醒自己、要发脾气前马上闭眼、或者在原地跺跺脚、或者用套在手腕上的皮筋狠狠弹自己。但如果是你面对一些非常激烈的冲突和自己内在巨大的冲动时，以上说的方法都是无效的。因为情绪时不灭，是无法压抑，不可以堵，只能够疏的能量。

所以，要解决冲动和暴力的唯一途径就是给自己机会“不是人”，也就是拿掉人所谓的理性控制和分析、拿掉所谓的面子和形象，在合适的时候和适当的环境里，在不伤害自己和他人的前提条件下，彻底发泄自己内在囤积的心理垃圾。也就是说，要在发脾气前将气先泄掉！气都没有了，回家怎么发得出！从现在开始，请大家一定要将心理代谢的负面垃圾及时和定期的清理和排解出去，这个是非常有必要的！比如，在没有人的时候大叫大哭；比如在家里按照一个沙袋，很生气的时候就去打它；比如，把你很想打的人照片贴在沙袋或者枕头上，而后狠狠下手去发泄；比如，去喊山叫海⋯⋯总之就是一定要你的情绪去找出口。如果实在没有条件和环境，就来参加我的培训课程吧。我无论在青少年的课程还成人的一些心灵成长课程里，都会安排一些环节和环境，可以让人有机会大哭大叫，做彻底的宣泄。参与过的人，结束后没有不说“爽”的。当然，孩子们会觉得很好玩，但就在玩里，他们知道了情绪是应该及时发泄和怎么合理有效发泄的。我鼓励家长们，从现在开始，要先处理孩子的情绪，而不是事情，只有我们先调控好自己的情绪和心智，事情自然就会被处理得当的。