心有千千结：

     —— 我自卑得要命 

我总是怀念小的时候，怀念那时的天真可爱，更加怀念当时的自信，那时的一切都是没有的美好。每当我想起它，我的心仿佛被掏空了一样，随之而来的却是卑微与怯懦。我不知道自己现在到底怎么了，好象别人的一切都是好的、对的、快乐的、自信的。我知道一切都是自己的自卑在做怪，我也常常会好好的批评自己一顿，告诉自己更重要是要有信心。可我却依旧象一颗生长在角落里的小草，默默的、渺小的、不起眼、不快乐着…………

野百合也有春天

     在生活和成长的过程里，很多人都感受到过或现在正在承受自卑带来的痛苦与困扰。如何摆脱或调节好这种心态就成为你能否快乐的生活、能否获得成功所必须首先要解决的问题了。

自信的力量

      你是否自信决定你能否产生积极的思想、态度、情感和行为；

      你是否自信决定你能否积极地接受和处理各种信息；

      你是否自信决定你能否积极地面对和克服所遇到的困难与挫折；

      你是否自信决定你能否积极地去建立和他人之间的关系，去爱别人；

      你是否自信决定你能否积极地看待自己身上的不足，并力求转劣为优。

自信须知

  须知1.自卑“侵蚀”每个人

  王菲自白： 

　“我很懒，跑步只坚持两天。 我抽烟，危害健康的表现。我直来直去，得罪人成了家常便饭。爱发脾气，不懂得控制情绪。 我缺乏耐心，尤其对不感兴趣的事。我自信也自卑，矛盾得要命。面对着歌迷，总觉得尴尬。我不太积极，老想着放假。我不算太听话，父母也拿我没办法。 我不是偶像，别崇拜我。

　　感谢所有喜欢听我歌曲的人，感谢所有帮助过我的人，感谢所有一起工作、相处过的人，感谢爱我的人。但愿有一天能做到心中的完美，让你们为我骄傲。”

——你看，其实谁都会有自卑的时刻和地方，即便他很有名、即便他很有钱、即便他很有地位、即便他的外表很自信。因为人无完人，因为我们不可能做好所有的事情，因为我们都要遇上失败都会体验失落，所以就注定时不时要被自卑这玩意进攻与侵蚀一下，只不过有的人抵御能力强一点，所以相对自信要多一点罢了。

   须知2.没有无用的人，只有放错位置的人

动物学校

动物学校的学员有一条鱼、一条狗、一只鸟、一只兔子、一只松鼠、还有一条有智力障碍的鳗鲡。学校要求所有的学员们全面地学习飞行、爬树、游泳和挖洞。可经过一段时间的学习，鱼是最优秀的游泳健将，可因为它无法离开水面，结果其他的课程都得了F；鸟在飞行上面得到A 是一点也不成问题的，可等到它开始学习挖洞时，却不断的弄破自己的嘴和翅膀，于是最后它连自己的强项也只得了个C。当然它在爬树、游泳上就更不用说了。全是F。可怜的兔子在爬树时不断的掉下来，结果头撞成了脑震荡，也因此影响了自己的特长——挖洞的成绩，从A降到了C；松鼠爬树是得了A ，可游泳却只有喝水的本事。倒是狗不喜欢这个学校，坚持要学校把自己的狗叫作为课程的内容。最后，成绩最优秀的竟然是那一条有智力障碍的鳗鲡，虽然它的成绩都只能够做到一半好，可却是班级里平均成绩最好的。

——你再看，其实每个人都有自己的长处也有着自己的不足，如果说我们没有很好的发挥自己的优势的话，那仅仅是因为我们没有找准自己的位置而已。

   须知3. 要能够“生活在表层”

    这是英国思想家柏林说的一句话。这位被称为本世纪英国最著名的“用嘴巴思考”的人，一生都是在激烈的论战里度过的。他的攻击对象有死去的康德、马克斯．韦伯和活着的哈耶克、维特根斯坦、维柯等待，但每一次他的攻击和论战都落了同样的下场——用自己的偏执再次证明对手的伟大和高远。可他永远是一副洋洋自得的样子，即便是在接受英国王室授予他勋爵头衔是，有人嘲讽他是得到的是“对于谈话的贡献”的表彰时，他还是一派好心情的样子。当有人忍不住问他：“为什么可以活得如此安详愉快”时，他自得而狡洁地说“别人不知道我总是生活在表层”。

——我以为他这里的表层绝对不是轻浮、放弃责任与追求，他谈的是一个人如何看待自己、他人与成就之间的关系。但我想每一个人对柏林的这句话都会有着自己的理解，那就把它留给你自己去思考吧！

背靠背的自信与自卑

与自卑告别

1.  对自己积极的期望。首先要相信自己能够有变化和可以拥有自信的。

2. 分析自卑的根源。找到原因才可能有对策，对于那些无法改变的，比如相貌、身高等等，就坦然地接纳下来；对于那些可以改变                的，如坏的习惯等，并寻找应付的方法。

3.  关注在自己的长处上。学会常常肯定自己，同时仔细想想如何去经营它们，让它们成长。

4.  让潜意识来帮助你。通过常常清晰具体地想象自己已经改掉某个缺点后的新形象来帮助重塑你的自我形象。

5.  积极尝试寻找新亮点。试着做一些自己以前没有做过的事情，找找自己尚未发现的新“亮点”，对自我潜在能力进行挖掘，要知道每个人都拥有着巨大的潜能哦。

6.  善待自己，奖励进步。惩罚是改变自己的行动的方法，可不是唯一的也不是最好的。进步了一些时给自己一个奖励，多善待一下自己，多想着在自己完成了任务或取得了进步后有许多的美好在等着自己，哪怕它可能是一首歌、一块巧克力、一场电影、一次野游等，相信在这份美好的期盼中你改变自己的动力就更大了。

7.  接近乐观、自信的人。仔细观察和模仿他们的一言一行，努力用自信姿态说话做事。

    要知道生活从来就没有旁观者，你也完全可以成为主角。要学会“为自己的心找一个家，一个温暖的家，一个宽容的家，别忘了寂寞的山谷的角落里野百合也有春天”，也要学着做一个纯真的孩子，去收藏去爱去珍惜生命里每一个值得收藏的回忆。然后提醒自己要时刻：

l  保持这样的姿势——昂首挺胸、面带微笑、目光温和但坚定地注视前方。

l  坚持这样的精神——跌倒了再爬起来、再跌倒再爬起来，永不言败。

l  维持这样的情绪——平静、自在、安然、愉悦、快乐、自豪、振奋……

l  形成这样的平衡——在得到与失去之间、在优势与劣势之间、在成功与失败之间来去自如。