失乐的“自我”家园

    你接纳自己吗？即便是自己有许多缺点；你喜欢自己吗？即便是自己的表现并不优异；你欣赏自己吗？即便是常常听到的是他人的指责；你能自如的展现自己吗？无论你面对的是谁；你会说自己很棒吗？你认为自己能成功吗？

——如果你的回答多是否定的，那么很不幸，你正身处于失乐的“自我”家园之中。

是什么让我们失去快乐的“自我”家园

—— 成长的迷惑

孩提的时候，我们可以不用分析自己，不用思考“我是谁”！所以，我们自在并快乐着。可一旦我们进入了青春期，“我是什么样的人？”、“什么样的人是我？”却成了每一个人都无法回避、甚至是迫切需要寻求答案的人生课题。当然这个答案并不好寻，于是我们开始迷惑了。

——比较的不当

人类不可以抛弃“比较”，因为有比较才能有认识、有发展，我们也正是通过比较才知道自我的。但由于“寸有所长，尺有所短”这是一个永恒定理的存在，我们稍不留神就会陷入比较不当的误区，也就有了烦恼与痛苦。

——“接收”的失误

我们建构“自我”家园时，除了通过思索、比较来获取原材料，更多的时候还依赖于他人（父母、老师、朋友、他人）对我们的评价。这些评价有好有坏，就看你如何接收信息。一旦你过于关注在一些消极的评价上，导致接收的失误，快乐自然跑开了。

重建快乐的“自我”家园

你怎样认识你自己，你就怎样去行为与生活。你的“自我”将引导你去选择、去认识、去创造你的未来。因此，如果此刻的你没有挺直的腰、昂起的头、自信的眼和开朗的笑，那为了将来，赶快来重建快乐的“自我”家园吧！

——扔掉你的“放大镜”。

    这世界上的人都是一个个独特的个体，你有你的长处，他有他的不足。所以，如果你有一个专门用来只看他人优点和自己缺点的“放大镜”的话，请你快快扔掉它。

——调节你的“过滤器”。

    你随时随地都会受到一些关于你的评价信息，你必须给自己设置好开关，让那些积极的进入你的“自我”家园，而滤掉那些消极的，极可能伤害、打击自己的。

——控制你的“自我谈话”。

    情绪是思维的产物，那些“我是一个有能力的人、我一定会成功、我喜欢我自己．．．．．．”的建设性的自我谈话，会让你拥有好的心情，更会让你激发出自己的潜能。

——允许你的“自我”慢慢长大。

成长是需要有个过程的，取得成功也是需要有个过程的，如果此刻的你还离成功有点远，先找找原因，想想办法、改改方法，千万别埋怨你自己，更别放弃你自己。

心灵解码

    自我谈话——即你内心自己对自己的交谈，是你给自己的评价，你对事物的判断。我们就是靠自我谈话来不断的对外界的各种信息做出选择和解释，然后当我们确信了某种想法，这种想法就自动的输入了潜意识，完成了对自我的暗示，形成自己的信念。最后这些信念又会自动的输出，影响和决定你的认识、情绪与行为。