作者克里斯多福•孟（Christopher Moon)即是"生命教练"课程的老师(生命教练是由孟老师亲授),
著作:"生命的礼物","亲密关系：通往灵魂之桥"
 
                                            
在从事这份工作的道路上，我深刻的感觉到有一个过程，似乎是我们所有人在往前进的路上所必然会遭遇到的。我们之中有许多人甚至因为太常遇到它了，以至于会以为自己终生都摆脱不了它。我现在在说的是人类过程中那个被我叫做「撞墙」(hitting the Wall)的东西。你有可能在你生命中的一个或多个领域里--譬如人际关系、工作、创意的展现、灵性的修练或对自己的整体感觉上经验到它。

    这种「生命撞墙」的症状有许多种，包括：无形的抑郁、感到无聊无趣、疲累、对大部分事物缺乏兴趣、耽溺于不用花脑筋的娱乐活动或身体上的快感、对某些东西上瘾、漫长的幻想或做白日梦、性生活死寂、一种无价值感、你的伴侣让你恶心想吐或你觉得你的伴侣认为你让他/她恶心想吐、想要不干、放弃或甚至死了算了、深沉的沮丧忧郁……，你应该知道我在说什么了。

    毫无疑问的，当我们撞墙时，生命会变得非常艰难；可是人类似乎有一种倾向：当他们在撞墙时，他们会以最不健康的方式来对正在发生的事做一种情绪性的反应，因 而让已经不舒服的状态更加恶化。之所以会这样，关键原因之一是：当某人撞墙时，他很容易的就会去相信：一定是他的生活出了什么差错，需要被修复。如果你现 在正是这样子，或你发现自己正在撞墙，请小心注意你是如何地在回应它们。 

    也许外表看起来不像是这样，但是，实际上，「墙」的存在乃是一道指标，它指出：我们的生命即将有一个戏剧性的转弯，且是转向「更好」。就我个人而言，我曾经跟墙紧紧地面对面好几年，以致于对此一充满争议性的人类障碍身上的诸多砖瓦泥浆早已非常的熟悉。

    曾经有好几年，我都以为：我纯粹只是走霉运以及卡在一些非常糟糕的状况里罢了，都是它们导致我的挫败、焦虑以及绝望的；可是当我往更深处一看，我发现：其实 我是可以做选择的，而这个选择会决定我待在墙的阴影里的时间长短。我其实并不需要不断的辞去工作、离开亲密关系或逃离当下状况来让自己远离墙。是有一条路(a way)可以穿越墙的！

    第一步就是要了解：墙乃是一个人发展的一个阶段—是我们有意识的成长的一部份。

    第二步则是明白：如果你在受苦，那很有可能是因为你是以「受害者」的身分在看待你所正在经验的。 当然，在撞墙时，痛是一定会有的；可是，你却可以选择要不要受苦。

    第三步，也是很重要的一步是知道：墙是我们的低层心灵(lower mind)的一个重要诡计—被设计来让我们相信自己是渺小、微不足道的。

    为什么要这样做呢？因为这样才可以遮盖住我们的伟大(greatness)。为什么要遮盖住我们的伟大呢？我所能告诉你的是：我们的小我(ego)心 中有一个强烈的欲望，它想要在一个小池塘里当一只大青蛙。只要我们相信自己是渺小、微不足道的，我们就可以在自己那个狭小孤绝的世界里当一个主宰者。墙似 乎是小我的最后一个大站，因为很多人，在通过了它之后，都立刻开始看见自己的伟大；即使低层心灵依旧抗拒快乐，那些穿过了墙的人们都具有更大的自信与自我 尊敬—而他们也用这些来响应那个抗拒。一旦我们清楚诡计的原来面貌，我们的天赋礼物、才能以及宝藏将整个的被释放开来。

    因此，如果你觉得自己卡住了、不快乐、很疲倦 (长期的慢性倦怠症正是墙的最显著症状)、或是在某一个生活面向上经验到没有目的或方向感的话，请不要放弃自己。有一个选择你可以做；它会带你穿越墙。那个选择就是：选择真理(the Truth)。我们总是可以从结果看出一个动力的真正意图是什么。

     被墙卡住的最后结果乃是：你会对自己能否穿越墙的能力充满怀疑。而既然所有的怀疑都是自我怀疑(all doubt is self doubt)， 墙的目的就是要让你去对那个真正的你充满怀疑。当你卡住、充满困惑或不确定该怎么做才好时，用你全然的心和毅力，选择真理。全然地觉察你所有的感觉，并确 认一个事实：「痛苦的感觉并非真理。」即使你并不知道什么是真理，也不要让你的怀疑之心说服你去屈就于不佳的生命质量。

    一旦你深处于墙的阴影中却平静地不易改你对真理的热爱时，你会得到一个「创意瞬间」 (a creative moment)--通常是，瞬间，你的外在世界会发生某种变化，但最重要的是：那个你的心灵与情绪在瞬间感觉到的和缓与纾解。

    你只愿意接受真理以及在面对怀疑时不更改你的立场的决心会为你开路，带你通过墙，而其过程大概只能用「奇迹」两字可以来形容。然后你会发现：墙只不过是一道障碍你去看到自己的真正可能性的帘幕罢了。一切就会是这么的简单--如果你的承诺是全心全意的话。

    所以，如果你目前正面对到墙的话，做出你的选择吧。就我个人而言，我曾经不断地从墙那里撤退并远远的逃离它。有时候，「离开一个不健康的环境」会是我所能做 的最好的选择。但是，真实的幸福并没有和我长久的待在一起，直到我的心带我通过墙所代表的恐惧、怀疑和罪恶感之后它才来。承蒙生命的恩典：选择权完全在我 们手上。

                                                                   文摘~LCT生命教练   克里斯多福•孟