30天改变你的人生

Anthiny Robbins' PERSONAL POWER Ⅱ

成功日记

强劲的驱动力

引领您迈向成功之路

为您开启个人潜力之门

请你跟着我一起来，完成一次生命的飞跃：）

第四天

成功的科学条件神经联想之调整（NAC）

要改变你的生命，你一定要改变你的神经系统联想方式。要改变并持之以恒，就必须做到下列三件事。它们就是NAC的三个基本原则。

1．督促自己。

要做到这一点，有三个必须做到的责任，你一定要下决定遵守它们：

A：有些事情必须改变

B：我一定要改变它

C：我一定能改变它

2．改变你现有的思考模式。你一定要改变原有的思考及感觉模式，如果你利用一个特别的方式，例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以达到最好的功效。

3．创造一个全新而有力的联想方式。做一个全新的选择，并增强实行它的力量。在持续地强调之下，任何的思想、情感与行为都将变成一种习惯（一种足够成为成功条件的典范）。将你的选择与快乐连结起来。就算是很小的进步也可以用来奖励你自己，并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。

你的作业

关于你昨天所列出的四个行动目标，还有一些必须遵守的事项：

1．寻找力量：写下你必须现在改变行为的十个原因，然后写下所有你认为你能够做到的原因。

2．改变旧有的思考模式：想出四或五个方法来改变（成干扰）原型思考并且实际去做！

3．藉由重复练习改变过的新联想来确定自己掌渥了成功的条件。每一次完全做到后给自己一种成就感及兴奋感、骄傲或快乐。迅速做到并持之以恒，直到你能够在每次实行时都能自动产生快乐为止。

 以下是一个奇异的，强劲而有效的方法，帮助你得到力量并打破以往的思考模式：

找一个减重成功的朋友，对他（她）以及一群朋友做一个承诺，告诉他们你将开始实行严格的健康运动，更要向他们保证，如果你违背了承诺，就要吃下一整罐狗食品。

告诉我这个故事的朋友，把狗食罐头放在眼前所见的地方（不是开玩笑！），以提醒自己遵守承诺。如果他们开始觉得饥饿难忍，或想偷懒不运动的进候，就会把罐头拿起来看看它的标签。其中的“美味成分”一马肉块，帮助他们毫无障碍地达成了目标！

（摘自不凡的足迹——安东尼·罗宾斯著于1994年）

1．  以下是十个我必须做改变的原因，还有我能够做到的原因：

如果我不改变——我的身体会越来越差，我的心情会很受影响，我也没有太多的精力去做更加多的事情，我站在讲台上的形象也会不好，说服力和影响力也会不够，我也会花费更加多的钱在健康和美丽上，我老的时候就无法实现自己的目标“老妖精”，呵呵，我的吸引力也会降低。我一定要改变——我是个心灵工作者，我要让自己的心灵和专业力量有更加大的影响力，我现在已经很幸福了，但我要更加的健康更加的幸福，因为我要做更加多的事情去影响和协助人们，我必须自己更加的完美和充满能量。……

我是个杰出的心灵导师，心理学运用的专家，我要成为更多人的典范，我一定能够做到我说的。我要嫁个好老公，优秀的杰出的，我的身心灵的美好和健康是吸引他的关键，哈哈哈，所以，我也一定能够做到，因为我太想他出现了，哈哈哈

2．  找出四或五个用来干扰原型思考（旧有思考）的方法：

现在的有效管理自己是以后更大自由的基础，英文学习是很轻松的事情，我的记性非常的好，身体的健康和完美可以带来美好的爱情，哈哈哈

3．  创造你想要的新联想：

我是个 非常有行动力的人，我是个非常杰出的人，我可以说到做到，我每天都比前一天有进步。我要再次创造生命的一次崭新的飞跃，我的一切梦想都可以成真。

“生命的最佳句点不是知识而是行动”

——汤马斯·亨利贸斯利