这次的印度之行，是一次再次对自我的内在做探索的旅程，

在这个旅程里面，我再次去面对自己，去看内在那些——好的我，坏的我，假的我，真的我。

它们都同时在我们的心灵里面，操纵着我们的生命和我们的行为表现。

我知道有一个好的我，但有时候她很假，

因为她时刻表现出来的好，其实都只是为了告诉其他人:你们看，金颖多好啊，Lusy多好啊，她很是个好人，好女人，好朋友，好恋人，好女儿，好领导，好下属，好同事……

不管她在做什么事情的时候，内在的那个好的我，一直都在往外看留意听，都在渴求着看到听到他人对自己说：啊，你真好！！

我也知道有个坏的我，但有时候她很真，

她有很多不可告人的秘密和欲望、想法，她只想照顾好自己，满足好自己；她想做或会做很多那个好的我都会批判自己的事情，她只想冒险，她不愿意负责，她渴望自由、没有限制和约束，在这个世界里面她只有自己。虽然，这个坏的我，也许很多人都不会喜欢，包括自己，也会被自己压抑和审判，但她是那样的真实存在，没有虚假。

回来这几天，我还是一直不停地在觉察自己，什么是好的我，什么是坏的我，什么是假的我，什么又是真的我。谁在我里面。

你知道吗？我们的我执很狡猾，我们的大脑也很复杂，我们的心灵就更加神秘了，我们其实很多时候自己也不清楚自己，无法认识自己

我们怎么知道，说话的人，那个在内在、操控着一切发生的自己，是真的、还是假的呢，是好的、还是坏的呢？

其实那个内在的、坏的我们不是真的坏，那个假的才是真正的坏，那个不愿面对真实自己的我，那个回避问题和伪装自己的我才是问题所在。只有做最真实的自我，才有真正的自由才会自在，才能创造更大的可能，才能给与真正的爱。

但我们又怎么知道自己的所言所行，是真实的呢？我们怎么知道自己的信念、自己的选择是出自于爱还是恐惧呢？我们不想要的一切，觉得是麻烦的一切，是否其实是自己真实渴望，但因为害怕自己得不到而做的放弃呢？我们怎么知道，自己所做的一切是为了讨好，还是只是回避问题呢？

很多人不喜欢麻烦，因为它带给我们不好的感受，但麻烦其实也很可能就是最难得的礼物，它让我们成长、学习，它让我们的生命扩展延伸更加有弹性和力量。

所以，如果一切的选择，你都是出自于“爱”，那坏的也是好的。如果一切选择，你只是因为“恐惧”，那就是真正的坏！

让我们好好爱内在所有的自己，不管好坏对错，做最真实的自己！

当然这是条漫长的道路，不会停止，没有终点，让我们带着温柔的爱、清醒的觉察一起走下去。