加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

如何加快短击球速度?

(2010-12-01 21:15:16)
标签:

高尔夫

一然高尔夫

高尔夫教练

高尔夫女教练

王一然

体育

 

  你认为厄尼·埃尔斯将球推入那18个球洞的过程中有多少果岭处于他的掌握之中?

  16?17?

  事实上答案是12个。

  官方PGA巡回赛统计数据揭示,在2002年赛季中,厄尼战胜全部果岭的64.4%。也就是说,大约每6个果岭球就失利1个。然而,在击球次数有所规定的情况下他还是尽力打好每一球。甚至就连泰格·伍兹这种在高尔夫记录集中位列榜首的人物,也是每4个果岭球就会失利1个。这样的统计数据向我们证明,获胜与否和我们错失多少个果岭球是无关的。顶级职业高尔夫球选手可能将一天的3次击球变成2次,这是因为他们拥有锋利的起扑和劈起技术并且不触碰到沙子。我将集中讲述这三个领域的知识并将他们的一些秘诀传授给你。

 

 1.起扑球---同一个动作,不同的球杆.

 

  错失果岭可能会给你造成各种形式的起扑球,但是每次对付起扑球时都不要改变你的技术。相反,学习一种起扑动作,只要变换你使用的球杆就可以了。向下劈打起扑球至不同的飞行距离与滚动距离的比率要由你必须处置的果岭大小来决定。

 

  1.75%的飞行距离

    25%的滚动距离(使用球杆:沙坑杆)

 

  2.50%的飞行距离

    50%的滚动距离(使用球杆:九号铁杆)

 

  3.25%的飞行距离

    75%的滚动距离(使用铁杆:七号铁杆)

 

  2.每一次都是相同的站姿.

      不管使用哪种球杆你都必须干净利落地击球,确保不击打球前方的草皮。向下击球是避免这个问题的最好方式。做好击球准备,增加向下挥杆击球的命中率。

 

     向下握杆直至握到金属部分:这种握杆赋予你的手部更多触觉以及对杆头更好的控制力。像这样“缩短”球杆的握杆法也会激发出你的一些威力,能让你更坚实地击球。

 

     推动你的左前臂向前倾:前臂应当与杆身形成一条直线。这样做能够帮助你的手向球的方向靠近,从而形成干净利落的向下击球。

 

     双脚收紧:保持双脚大约一个杆头那么宽。如果你想使身体运动减少到最低程度,那么就以这种站姿击球。狭窄的站姿可以限制身体的运动,然而,宽阔的站姿却可以增强身体的稳定性,使身体更加自由地运动。

 

     重心落在前脚:这样会促使你下杆击打到球部的后方,避免了那个可怕的“错误”。

 

   3.每一次都是相同的挥杆.

      还是与以往一样,对待所有的球杆只运用一种起扑动作。杆面造成的不同的倾斜度会将球击打出不同的距离与轨迹来。

     以你的右手腕为转动的支点:在你上杆的时候,要把注意力集中在你的右手腕的后部。要确保它松软自如,从而增强它作为支点的功能。这样做增强了你手部的触觉并且使击球的角度更加陡峭。

     保持‘Y’字形:在击球准备中你的双臂与杆身应当形成一个‘Y’字形。讲这种姿势一直保持到你手感动作中去,能够避免由于手部薄弱力量轻击球带来的欠缺。

     检查左手:当你到达送杆的后期时,要保持这个姿势。检查一下,要确保你的左手与杆身仍然处于一条直线上。

     向下击球:向下击球,就好像你在努力使它陷于杆头与地面之间的陷阱中一样。目标是刮檫出草痕:不要太大,也不要太小。

 

 

   1.劈起球---距离比技术更重要.

      我们有时说,要紧的事情要先做,那么当遇到了起扑球时,在做任何事情之前我们首先需要知道我们有可能把球打出多远。如果你不能正确地作以估计的话,那么你总得挣扎着应付短击球了。

 

   了解你的长度.

      在知道自己能将球击出多远之前担忧你的技术是毫无意义的。就像在不知道自己的身高和体形之前别期盼自己的穿着能很可体美观一样,在你尚不了解你的挥杆能将球击出多远之前,你又如何能期盼着将球准确地击打出去呢?

      当你知道了你的挥杆长度,而你需要这个挥杆将球击出一定的距离时,你才能准确协调地打劈起球。唯一能学习这项技能的地方是练习场地。花一些时间研究一下你的臀部对臀部的挥杆或者肩膀对肩膀的挥杆能将球打出多远。

 

   2.聚拢双臂与身体保持紧凑.

      起扑球时协调双臂与身体的动作同步进行是至关重要的。如果这一步做错了,那么你的击球也肯定是错误的。这里有一个简单的操练可以帮助你加强对正确技术的掌握。

 

      协调转身.

       右手握住挖起杆。左手握住球杆,使杆身横在你的胸部。做5次挥杆练习,确保身体的转动与络臂挥杆动作保持协调一致。挥杆越长,身体转动幅度越大;挥杆越短,身体转动幅度越小。如果你的身体没有随着络臂一起转动,那么你将会打出厚击球、薄击球或偏离线路的球。随着你的挥杆变长,你的身体转动幅度也应加大。保持一切协调一致。

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

 李·泰维诺所示……

    李·泰维诺是一名短击球选手,但却是十足的大赢家。他会花数个小时致力于劈起球的练习。他曾说过:“如今,只要到一所普通的高尔夫俱乐部,你都能看到专为练习劈起滚动球的高尔夫选手而设置的场地和设施。”     

 

   

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有