你怎么才能知道挥杆轨道是否正确？如果杆头偏离了目标方向线，就会造成种种失误。下面是一种简便易行的检验方法。

    在练习场，在球外侧6英寸处放一支球杆，使其与目标方向平行。然后，在目标方向线上，球前方10码处放一支球杆。选择5号铁杆，瞄球，击球，观察击球方向。

    如果球向目标方向线右侧偏移超过1英尺，说明你的挥杆轨道太平。如果球向目标方向线左侧偏移超过1英寸，说明你的挥杆轨道太陡。

研究过程：

    Pinehurst Golf Advantage School的Bob Christina博士为我们设计了这次研究，以评估各种训练方法对涉及到力量的各种要素（杆头速度，挥杆轨道，以杆面正中触球，击打角度）产生的影响。他将9种选定的训练方法随机分配给117名有经验的球手，并使各组在年龄、差点、性别和球龄方面保持平衡。

    热身后，每位参与者先进行预备测试，在 Achiever Golf Anelyzer击球监视器前做5次挥杆。他们用的都是6号铁杆。

    预备测试后，每位参与者学习指定的训练方法，做54次挥杆做两次练习挥杆后再做一次正式挥杆，尽量贯彻训练方法的精神。每个循环之间休息3分钟。

    训练后再次进行测试，方法与预备测试相同。