每一个高尔夫球员或多或少都会有这样的感觉：你在球的面前，但你却不能确定任何事情，你不断地问自己：我是否拿对了球杆？是否瞄准了方向？风力有多大？上一次击球做错了什么？等等此类问题，将这些与技术型的挥杆理念混淆到一块，你将会遭遇到“挥杆麻痹症”。

    问题的关键是，当思想混乱的时候，身体通常会出现紧张的反应，这在做击球准备时非常明显。尤其是胳膊、肩膀以及颈部。检查检查自己的动作：自然地握杆，并且在身体前面持好杆，如果双手能够感觉到杆头的重量，那么你表现得非常好。如果你感觉不到，那么你是过于紧张了，这种紧张会传遍你的全身，造成全身紧张，并且会严重影响你挥杆的节奏。

    纠正方法：拍手，放松并且舒展你的挥杆

    紧张时致命杀手，它破坏了你做流畅挥杆的希望。这是为什么在击球时精神要集中而身体要放松的重要性之所在。然而务必要注意，放松并不是意味着松弛地握杆，毕竟，用力地摇动某人并且依然保持胳膊的放松是不大可能的，抖动握杆的双手以保证胳膊的放松。

    让我们来获得正确地感觉，不要拿杆，完成基本站位，就好像你要击打下一杆，让你的胳膊自然地置于身体的前面，然后挥动两个胳膊，并让他们在一起拍掌，重复几次。感受一下胳膊的重量，胳膊和肩膀悬挂的紧张性应当完全消失，现在握好球杆，尽量让上半身重新找到放松的感觉，同时也要感觉到下面腿和脚也是非常轻的，就像你站在薄冰上的感觉一样。

    刚开始时慢慢地挥动球杆，直到感受到轻巧的感觉，而且能感受到球杆杆头的重量，再以正常的速度挥杆，并且做全挥杆打几个球。也要注意到微抬起下巴以防肩膀的紧张。记住，身体越是放松，挥杆会越有节奏，并且能挥出你能够产生的更大的杆头速度。