如何检视自己内心的杂念？

请问师父，念佛人最重要的是修清净心，佛也常在经典中，要我们一心清净，如何检视自己内心是否清净？

　　明证法师开示：我们在受八关斋戒一日一夜念佛的时候，有一种检查方法，就是先念一分钟，看看在一分钟当中，你起了几个杂念，这个比较容易，人人都可以做得到，时间不要多，多了就作不到，只念一分钟然后检查刚刚过去这一分钟，有几个（念头生起），就知道得很清楚，然后休息一下，你继续念一分钟佛，然后再去检查，如果认为自己基本上可以不起杂念在一分钟之内，那么你就延长到两分钟，这样一分，两分，慢慢往上增加，过上一段时间以后，你就比较有信心了，大概你能够做到五分钟不起杂念了，五分钟不起杂念的人已经非常有信心了，你渐渐再练习就可能十分、二十分、半个小时、一个小时、两个小时，慢慢就增加上去了，这样叫循序渐进，非常扎实。

　　你一上来想一个小时、两个小时，根本就没有任何可能性，除非你前世修过，用这种方法检视内心是很清楚的，等你渐渐地修得了定力以后，那么在一个钟头之内，你起了几个也是知道得非常清楚的，乃至于一天起了几个，也可以知道得很清楚，慢慢地锻炼，不要着急。