中药兜袋帮助你睡眠
 
人的一生中，睡眠几乎占去了一半的时间，睡眠是人类自我恢复的自我反应，睡眠不仅可以消除疲劳，而且睡眠过程中又重新获得能量补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。睡眠不好，将对人们的精神、躯体产生很大的危害。应对失眠的方法有很多，如用药物镇静的、用心理调节的、用中药调理的，但效果有时难尽人意。若想舒舒服服入睡，你不妨试试中药兜袋。中药兜袋是指帽子、包、兜肚、袋等可以穿着携带或贴身与人体接触的兜袋中加入相应的中药，从而成为具有保健和治疗作用的保健物品。兜袋的品种繁多，基本的操作要求是，将药物碎末或提取干品，缝制于各种兜袋中，并使之与人体密切接触，从而利用中药的芳香走窜之性，充分发挥经独特配方后的药物功效，使有效成分透过皮肤或粘膜吸收，达到改善体质，治疗失眠的作用。家庭制作兜袋时，一般应选用透气性能良好的棉布或纱布做成兜袋，不用尼龙、化纤类布匹，药物一般不能潮湿。兜袋不用时最好用塑料袋包封，防止有效成分散发，并放置于阴凉干燥处，以防霉变。使用一些天后，应当在阳光下晾晒一小时，以保持干燥。每月或每隔几月换药一次。利用兜袋中的药枕是治疗失眠较为常用的方法。民间认为将中药装入枕头，睡时枕之，可治疗头颈部的疾病，如头痛、耳鸣、项强及颈椎病、神经衰弱等。用药枕治疗失眠，早在晋代著名医家葛洪著的《肘后备急方》中就有记载，认为用蒸大豆装在枕芯可治疗失眠。宋代有人用草决明装枕治疗失眠。民间还有取灯心、琥珀宁心安神的作用，制成“灯心枕”、“琥珀枕”，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的功效。一般药枕要枕上一二个月才有效果。有人主张药枕隔几个月后枕心要换，至少一年一换，以保证其药理成分的有效发挥。使用中药药枕时，一般要求病人松衣，饮少许温开水，以防止芳香类药物耗伤阴津，引起口渴咽干等症。除了药物治疗以外，我们更应该注意日常生活的保养，适当强度的工作，充足的运动，良好的作息制度都能帮助我们拥有一个高质量的睡眠。


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