大脑为精明之府

日梳五百把病除

脚底为第二心脏

常搓涌泉益健康

日咽唾液三百口

保你活到九十九

日撮谷道一百遍

治病疗疾又延年

朝暮扣齿三百六

七老八十牙不落

随手揉腹一百遍

通和气血裨神元

人之肾气通于耳

扯拉揉搓健身体

消疲健美伸懒腰

血运畅通最为高

安心静坐延年寿

调身调息加调神