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健康塑身运动塑身杂谈 |
分类: 美食 |
我为了吃顿饭容易吗?前些天信誓旦旦说要吃素食的我也食言了,原因:不吃肉太容易饿了,所以我决定运动健康塑身。今天走了10965步(不包括上班时间计步器充电时间)步行时间92分钟,步行距离4714米,卡路里消耗688,运动量4.6,步行速度1小时3.1公里,脂肪消耗38克(这么走脂肪消耗还不到一两?![奋斗])面对如此结果就是晚餐吃1两饭3片培根2小块儿肘子肉若干菜水果。此刻路易吉正在大闹脾气把食盒里的黑麦草段用嘴给叼出甩到食盒外面,只吃水果草粒,任性啊!胖子减重5斤更是控制着食量拿菠萝充饥,大叹自己还不如兔子。[偷笑]坚持!持之以恒就会有成效。[跳跳]
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