昨天结束录影已经差不多十二点，有点疲惫，也带了点情绪，拽着华少和林晗去吃路边摊，回到家已是一点有余。

躺在床上翻《时尚健康》，看到一篇文章，心里为之一震，文章名叫《与身体对话》。

文章结尾笔者给自己的身体写了一封信，温婉而关切，似一位爱人，于是想着，要是我写，会如何呢？

“亲爱的身体：

       很高兴在过去的一年中我们合作愉快！虽然眼袋黑眼圈似乎又加重的迹象，但也帮我省了画烟熏妆的程序。庆幸在脸上，这是唯一明显的痕迹，烦人的痘痘偶尔还是会大驾光临，毕竟不是很频繁。

   体重达到了历史的最低点，想作为女生应该很开心才是，只是不知道这是不是你愿意看见!

   在跑步机上运动的场景已经许久没有出现了。谁让现在跑步已经快成了瘫痪的代名词，特怕一跑了，这紧接着的工作就完成不了了。

   单位组织的体检已经有快三年没去了，心里一直念叨着好好给你做个检查，最终到现在还是空话，庆幸你也一直没有大的抗议，相信我闲下来我一定好好的检查一番，你的正常运作才是我的最大工作保证。”

    本来可以写的更多，可越写心里却越是害怕，原来对于我最爱的身体，我对它的关心，真的太少太少。

    在这篇文章中还涉及到要保持年轻的八条金律。我已经裁剪下来贴在了我餐厅的墙上，提醒自己必须做到。虽然今天第一天又违反了一些，我摘录下来，也请大家能关爱自己的身体，这方面 我绝对是坏榜样。

NO1：每餐从蛋白质开始！（因为这个，我今天早上给自己煮了鸡蛋麦片）

NO2：每隔一个小时喝水！（我很少喝水，从小就是，现在抱着一水壶呢，但是，后果是不断上厕所）

NO3: 每天按时吃三餐！（我们的工作性质决定了要做到这个真的很难）

NO4：不要摄取刺激胰腺分泌的食物！（这是唯一能保证做到的，我吃的绝对清淡）

NO5：早晨起来后喝一杯温水，之后吃早饭。少喝咖啡！（家里热水都现烧的，因为这个，准备去买个饮水机，咖啡没问题，我几乎不喝咖啡）

NO6: 饮用水或茶里放柠檬片或薄荷！（我喜欢的）

NO7：多排尿！（多喝水肯定多排尿的）

NO8：多吃鱼肉！（正在转变，鱼肉很嫩很鲜美）

现在发现其实要做到也不是很难，你要不也来试试吧！健康是第一位，和我一起转变吧！