▲养一只狗年轻1岁。狗会给你两样礼物：一是无尽的爱，二是有理由去[散步

　　▲吃[早餐年轻1.1岁。抱歉，不吃早餐的人大多死于吃太少的水果或纤维

　　▲更好的性生活年轻1.6岁。坠入爱河会使人活得更久，所有人都同意吧？#p|@,百拇医药

　　▲大笑年轻1.7岁。大笑会降低血压和紧张。#p|@,百拇医药

　　▲举重年轻1.7岁。一星期两次每次20分钟，强壮骨骼、提振心情

　　减轻体重

　　▲浅尝一小杯年轻1.9岁啤酒水果酒都好，大部分的科学家说，每天只要一点点的乙醇就能保护心脏

　　▲放开自我年轻2岁。如果你自我防卫太强，即使是小事也会伤害你的健康

　　▲上个课程年轻2.5岁。回头学个新东西吧，活到老，学到老

　　▲每天快走半小时年轻3岁。如果你自认不需要走路健身,那换个想法，健走有邂逅心仪对象的机会

　　▲沉睡年轻3岁。一个令人心满意足的睡眠[/url]需要7个小时。罗伊正医师说，沈睡会释放抗老化的生长激素。#p|@,百拇医药

　　▲吃蔬果、全谷类年轻4岁。一般人吃太少蔬菜水果。

　　▲少吃油年轻6岁。让饮食中的脂肪适得其量，尤其是饱和脂肪每天要减少到20克以下。

　　▲用牙线年轻6.4岁。有些研究人员发现，牙齿的疾病和心脏及免疫系统有关，但他们还不知道原因

　　▲秀出活力年轻6.4岁。让你的身体和循环系统一星期畅通1小时。你可以慢跑、上个阶梯有氧课程或爬楼梯，只要让它很激烈

　　▲服用雌激素70岁后就年轻8岁。罗伊正医师认为，过了更年期的妇女应该要接受荷尔蒙疗法，因为它可以降低心脏病心脏病的机率，而心脏病是过了更年期妇女的大敌

　　▲相信你的身体年轻12岁。许多研究指出，如果你觉得哪里怪怪的，通常身体说的是对的。注意一些重大疾病的早期症状症状，包括心脏病癌症，会让你保住生命。