惊人的饭量与超长马拉松跑

       马拉松跑与超长越野跑（超过50公里）的运动员们消耗能量已经达到了极限和顶峰！甘肃白银黄河越野赛的消息，令人心情无比沉重。当选手们能量消耗力竭的时候，再遇到垂直气候变化，能量再得不到补充，身体就支持不住了，悲剧就产生了。就能量的补充我谈谈马拉松运动员和超长越野运动员能量补充是保证生命延续的关键！

我曾是一名5000米10000米专业运动员，生在1948年，1964年在天津体校练习中长跑。是国家困难时期成长的运动员。我的饭量惊人，任何人都不相信，早点用粮票买烧饼10个一斤，全部吃掉，中午照样吃饭，每天运动保证消耗掉。当时我的体重96斤啊！后来退役后坚持锻炼，加上我从事重体力劳动，饭量仍然惊人，80年代一斤米蒸成的米饭，全部吃掉，105个饺子一次午餐。现在古稀之年的我都不敢相信啊！

当我听到中国著名的越野跑选手梁晶在黄河石林越野赛中遇难，能量得不到补充，防寒措施不到位是遇难的内因。据报道梁晶的饭量惊人，一顿吃16碗米饭和碳水化合物食品，可见他一天消耗多少能量啊！9点开赛，至12点遇到恶劣天气，他跑得最快，能量消耗的最多，需要补给，但没有任何补给，身体支持不住啦！身体各器官衰竭，丧生在老乡的家里教训啊！年轻人能量补充不到位，危险啊！

世界著名的超长越野跑运动员陈盆滨，他的饭量更惊人，在100天跑100个马拉松时，运动营养师给的能量补充，根本吃不饱，喜欢吃自己的食品，一个大西瓜一次吃掉，他是渔民喜欢吃虾，一次四蝶，可见消耗能量极大！

世界最优秀的马拉松长跑王埃塞俄比亚格布雷西拉西耶，他的饭量也是惊人的！身高1.63米，体重106斤，喜欢吃鱼虾和水果，按照消耗量全面补充！具体吃什么保密！

总之饭量惊人是运动消耗的需要，消耗与补充必须平衡，否则就会酿成不可想象的灾难啊！我古稀之年的一生的总结！参考！