马拉松跑潜在的几种疾病

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随着马拉松跑热持续升温，马拉松报名紧俏。跑步的人越来越多，马拉松初跑者和第一次参加跑步的 人更是风起云涌。最近中国体育报连续刊登马拉松跑科学训练的重要性，分析跑步的正面与侧面。面对马拉松赛发生的意外和猝死现象。告诫人们在马拉松体育产业的大潮中正视自己，科学训练，珍惜生命！

结合媒体报道和多年的跑步实践，再结合身边发生事，谈谈马拉松跑潜在的几种疾病，供跑友们参考！虽然是少数但却代表着一种倾向。应该引起跑者的重视！

第一种疾病是急性心肌炎。这种疾病发生在高强度的比赛或训练中，大多数年龄在35岁以后。产生的原因是，初跑者居多，跑步基础差，年限少。不按照科学训练的规律。没有合理的训练计划。跑步负荷和强度超过自己的极限，久而久之就有突然发作的时机。发作后及时治疗，是可以治愈的！但不能再跑全程马拉松啦，否则会发生意外。专业运动员也有发生急性心肌炎的病例。

第二种疾病运动性贫血。这种疾病在60年代，70年代比较普遍。现在生活水平提高了，比较少见但对提高跑步成绩有不可低估的影响。血红蛋白指数低于正常值，转氨酶的指数高于正常值，跑全程马拉松很容易昏厥的。因为血中携带氧气的能力低，肝脏转换能量跟不上。在专业队中我遇到了好几个因血红蛋白低，而过早退役的！现在患有运动性贫血的跑者在训练中先缺氧再缺血导致脸色发白，冒虚汗，气喘嘘嘘，中断训练，比赛！只要停止跑步，各种指标都正常，不需要治疗。

第三种疾病是慢性胃病综合症，由于长期从事大运动量和高强度训练，削弱了胃口纳食消化吸收能力，再加上训练时高强度的颠簸，胃很容易患有各种慢性疾病。我本人在专业运动训练时患有胃神经综合症，影响训练和比赛，退役后自愈了。业余跑者训练比赛更没有规律，补充能量与消耗能量又不均衡，患有慢性胃病的人会更多。脾胃不和影响肠胃失调，容易造成赛前赛中腹泻拉肚，这是相辅相成的。

第四种疾病是各种运动损伤，还很广泛。今年清远马拉松50%的选手都或多或少地接受治疗。赛后更需要进一步治疗。软组织损伤，肌肉拉伤，韧带扭伤，各关节慢性劳损，腰椎，颈椎，胸椎退化性病变都给跑马拉松全程的选手带来灾难，很痛苦跑直到崩溃。随着年龄增长，运动损伤会自然加重。值得警惕的是中老年人的跟骨骨刺和韧带钙化，时好时坏影响跑步和正常生活。还有疲劳性胫腓骨骨膜炎，疲劳性骨折，疲劳性积累足底滑膜炎等等对跑马拉松都是十分有害的。

第五种疾病是急性静脉炎，静脉堵塞和动脉血栓和堵塞。这是新型一种比较少见的疾病。但比较棘手，提醒跑者们注意。

只供跑者们参考，该放弃比赛的一定果断地放弃。该治疗的要治疗，请不要带着运动损伤参加比赛。到了我的这个年龄，后悔莫及！参考！