讨论稿：马拉松跑可以补充可口可乐吗？

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        可口可乐饮料已经有129年历史了，中国的青少年和儿童十分喜欢喝。所以美国将大量的可口可乐机器运到中国，自80年代至今可口可乐饮料成为儿童和年轻人喜爱的饮料。现在有的媒体宣传，运动员喝了可口可乐，增加兴奋性跑得更快，跳得更高，投得更远。所以有许多体育达人都喝了可口可乐饮料。当今超级马拉松牛人陈盆滨挑战百日百马已经55个马拉松了，主持人嘉宾还还宣传多补充可口可乐饮料，增添兴奋性跑得更快，更持久。可口可乐在中国市场销售很火爆。可口可乐饮料真得这么神奇吗？请广大跑友们在实践中谈谈自己体验，体会！

  结合我多年的运动实践和与许多跑友亲身体验，觉得运动锻炼不适合补充可口可乐饮料。今天距秦皇岛国际马拉松赛，丹东国际马拉松只有5天啦！让大家讨论这个课题，也许给跑友们泼了一盆冷水啊！

  我参阅了2008年第一期健与美杂志健康资讯栏目一篇文章，题目是《运动前后少喝可乐》。介绍了可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，这两种成分决定了不能被推荐为运动时的饮料。在运动前饮用可乐，尤其是跑步前，会引起胃肠胀气，跑步中引起右腹部疼痛。增加腹部肋间隔磨损造成腹部疼痛。经过一定量的运动之后，在跑步过程中，人们都或多或少感觉身体疲劳和酸痛，这是因为在运动中产生了酸性物质，跑步中就是乳酸的积累，导致身体疲劳。如果此时还补充含有磷酸的可乐就会增加身体疲劳的程度。疲劳也不容易恢复。同时也破坏了身体的酸碱度值。（酸碱度值略碱）。所以在跑步中部补充可乐饮料。

  在实践中，许多跑友得出补充可乐后，增加小便次数和肾脏负担。中老年人更不适补充可乐饮料，害处更大！欢迎朋友们参与讨论！谈谈自己的体会，目前喝可乐的人还不少，也希望谈谈和可乐到底有哪些好处？