1.头发发黄、发焦，缺蛋白质；
    2.头发疏稀无光，补蛋白质和VA；
    3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸
    4.经常掉头发，补卵磷脂；
    5.头发开叉，补VE；
    6.起头皮屑，补硒、维生素B2；
    7.头痛，补B族，VC、VE；
    8.脑中风，补VC、VE；
    9.头晕，补锰
   10.防止白发，谢顶，补生物素；
   11.青春痘，补VE，VA。

    二，看  眼

    1.眼球发黄，肝脏不好，补VE
    2.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
    3.白眼球发蓝的人贫血，补铁片；
    4.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（VC、V E、胡萝卜素A)；
    5.夜盲，结膜上皮角化，补VA；
    6.眼结膜充血，畏光，补B2；
    7.眼毕脱氏斑，补VA；
    8.预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；
    9.预防近视眼，补钙镁片；
   10.眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；
   11.看电视睡觉，补蛋白质粉。

    三，看耳朵

    1.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；
    2.耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；
    3.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族；
    4.耳朵痒，补VE。

    四，看鼻子

    1.鼻炎，补B族和VC；
    2.鼻子尖发红（酒糟鼻），补B族；
    3.鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE；
    4.鼻窦炎，补VC、VA；
    5.鼻出血，补VC。

    五，看  嘴

    1.口干舌燥，预防口角炎，补B 族；
    2.舌头发红，补B 族；
    3.牙龈水肿出血，补VC；
    4.舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族；
    5.咬舌子，说话不利索，补B族；
    6.龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；
    7.口腔严重溃疡，补蛋白质或B族；
    8.舌尖发红，草莓舌，补B族；
    9.嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE ；
   10.口臭，补VB、VA；
   11.风火牙痛，补VC。

    六，看  手

    1.手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；
    2.手指尖中间发黑，补B 族，铁；
    3.手指甲有竖纹，补蛋白质粉；
    4.手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
    5.手指甲软，补卵磷脂；
    6.手指关节肥大，补钙镁片；
    7.手指关节发红，补VC；
    8.手上长茧，缺蛋白质；
    9.手指甲凹陷上翘，补铁；
   10.手指甲有白点，补锌；
   11.手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE；
   12.手指甲易断，补铁片；
   13.指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；
   14.指甲又干又脆，补VA和钙镁；
   15.灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌。

    七，看皮肤

    1.身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；
    2.冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
    3.皮肤干燥，毛囊角化，补VA；
    4.皮下出血，补VC；
    5.水肿，补蛋白质，VB6；
    6.祛除老年斑，补维生素A、E、C。
    7.皱纹增多，补水，蛋白质；
    8.脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB；
    9.皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA;
   10.脚气，补B族；
   11.浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片
   12.预防粉刺、雀斑，补B族；
   13.皮炎，补VB2；
   14.扁平疣，补VE，VA；
   15.伤疤，补VE；
   16.伤口不愈合，补VE。

    八，其  他