受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐；穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智!何必为悔恨而失去现在的心情，又何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还可望而不可及，再怎么忧虑也是徒增烦恼而已。
   当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。

   悔恨无任何益处，只会把事情弄得更糟。偶尔的抱怨发泄一下，是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦抱怨成为习惯，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
   学会欣赏自己，就等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，不是唯我独尊，也不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，给自己一点愉快，给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
   终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。人在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的人会变得面目可憎。
   有些人因为忧虑过度，导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
   常有人感叹，活得真累。其实，累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总羡春色在别人家，关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要，不攀不比。
   不与别人盲目攀比，就会悠然自得；不把人生目标定得太高，就会欢乐常在；不刻意追求完美，就会远离痛苦；不时时苛求自己，就会活得自在；不每每吹毛求疵，人生就会过得更加精彩！
   拥有健康恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。
   莫被一时之得失冲昏头脑，陶醉于暂时的胜利，洋洋得意。一定要居安思危。陶醉胜利，意味着驻足停顿；陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力！
   把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，心情怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源。

   适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨，尽兴有度才是达观的人生。
   人生实在是太苦短，何必总是活得不开心？有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……
   其实，挫折不是人的必需，而是人的必经。没受过风浪的冲击，意志就得不到锻炼，心灵就蕴携不了艰难困苦的洗礼。任何一个人想成就一番事业，就须迎击生活风浪，笑傲风云，因为有挫折才会奋起，有失意才会有得志。不要因一次挫折而折断人生奋进的脊梁，也不要为一次的失意而放弃人生的追求，而应“吃一堑长一智”，在痛苦的磨难和调整中向新目标冲刺。
   燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再绿的时候，桃花谢了，有再开的时候……调整自己的心态和情绪，扬起前进的风帆，校正人生的坐标和航线，重新寻找和把握机会，找到自己的位置，自己的光源，自己的声音……创伤就是前进的动力，挫折就是生命的财富！有自信、能自强，善于调整自己的人，一定能战胜挫折，好日子就会很快到来！！