购买内衣时应注意什么？

　　在购买内衣前应与营业员充分沟通，清楚地表达自已想要的内衣。也可以自行选择，然后试穿，转动手臂及肩膀，检查下围是否偏移，再看看钢丝是否碰触肌肤，尤其是验看前两面中央的钢丝是否凸出，这些都是不能忽视的质量问题，总之，看起来丰满，有份量，穿着舒适的内衣，才是你最佳的选择。

晚上睡觉时还需要戴文胸吗？

　　有些女性认为睡眠时戴文胸可以避免胸部外扩和下垂。其实，这样有害无利。其一：对健康不利。文胸上的钢丝压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸；其二：当人侧睡时，文胸易变形，所以睡前要摘下文胸，在轻松的状态下进入梦乡。

孕妇如何选择孕期内衣？

怀孕期间，身体非常敏感,容易受外界刺激,应选择：

具有伸缩性、吸湿及保湿良好的柔软材料，并且具有良好承托功能，不会压迫乳房及腹部。

准妈妈小贴士

怀孕后不要一味地进补，其实只要摄取营养均衡的食物，将体重增加控制于9公斤（20磅）之内就可以了

生产后身材一定会走样吗？

　　由于身体的剧变，产后会出现胸部下垂，腹部及腰部积聚大量脂肪等“后遗症”。以往，怀孕、生产的确是破坏身材的一大原因，但如果能善加保养，不但身材不致走样而且产后更能保持窈窕，散发女性魅力，给人脱胎换骨的新感觉。

探究窈窕的秘密

人体脂肪的沉积顺序是怎样的?有什么办法减去腹部脂肪?

一般人体脂肪都按下面的顺序沉积：

横腹 腰 臀 肚脐周围 胸 大腿 肩 臂 腿肚

丰胸小秘方

每个月最佳丰胸时期 

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。很少有人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时地激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！

　　当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

好吃又不会发胖的食物

　　Ａ.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。加点绿豆一起，效果会

       更好。 

　　Ｂ.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神喔！ 

　　Ｃ.多喝用排骨炖的各种汤品。这样子不用愁身上不含钙质啦。只是要记得油一定不能多，

       而且最好不要用花生油。