从党校回来，又到了国庆假期，这样断断续续练拳和炼气，自己都觉得退步了！老师都说，我的云手做的最差。也不知道是如何搞的，好像很多以前熟悉的拳架现在反而不会做了，难道这个就是退步的现象？

前天晚上一起练习的时候，老师说可以将架子放大放低一点，这样才容易开跨，而太低也不行。

这两天腰酸的厉害，不知道是不是天气开始转凉的原因？