我们如何才能消除烦恼、获得快乐？

     很久没有写，也不想写，一个人累了，也不知方向在哪。日子依旧，一个人蜷缩在房间，面对电脑思考着人性的残缺。脑海里浮现出小时候许多梦想，成长的过程也历历在目，如今的我一事无成，还不敢畅想未来。总想做些什么，却什么也没做好，自己陷入了一些无名的烦恼之中。现实的生活，天天就这样过着，却又莫须有地生出一些空虚，总觉得好像少了些什么。也许，每个人都在为了完美而追逐，而到最后，不是因心灵的空虚而寂寞，就是因人生的不如意而烦恼。

   看得见，想不透，做不到，是我们的通病。我们容易将别人的事看得如水中倒影般清澈，而一旦涉及到自己，就会有老眼昏花之态。托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。” 古人说“境由心造”。烦恼的根源在于与生俱来的各种欲望，我们经受不住欲望的诱惑，就成了欲望的奴隶。世上并没有永恒的满足，我们的努力永无最终目标，烦恼也永无休止。大多数人为生存而不断努力着，但知道即使用尽手段和努力，也在一步步逼近最终的死亡。同时，我们也不珍视现在所拥有的幸福或利益，而仅视之为理所当然的事情。当我们失去它时，才渐渐觉出它们的价值。烦恼的最大根源还在于人类本身的嫉妒心。人间许多事情，在你“不知道的时候，便没有所谓的痛苦”。人生许多的烦恼都是从“知道”而来，不该看到的，不该听到的，不该了解的最好别去查问---不知便是福。人生就是这样，我们无法回避不开心和烦恼，也无不在追求快乐和幸福。

    那么，要想消除烦恼，获得快乐，应该做到以下几方面：
    学会关门——若能把“昨天”和“明天”二扇大门关住，则十分之九的烦恼就不存在了。忘记过去，不想将来，过好每一个今天是使你一生幸福的关键。要说明的是，所谓忘记过去和不想将来不是要你忘记历史，不吸取教训和不要理想，没有抱负，而是让你决不为已经发生的事而烦恼。
    学会分析——必须懂得，烦恼的主要原因是混乱。运用下述分为4步的“李及菲尔技术”就能驱除十分之九的烦恼。（1）我为什么而苦恼（写出答案）；（2）我有什么办法对付它？（写出答案）；（3）我决定怎样去干；（4）立刻开始执行自己的决定。经验证明，烦恼的50％在做出一个清晰具体的决定时就会消失，另外40％会在开始执行决定时消失，李及菲尔曾是美国在亚洲最重要的商人之一，他的成功都归功于他这个“分析烦恼加迎头去干”的方法。
    学会思考——必须懂得以下道理：（1）烦恼将使你付出高昂的代价，严重影响健康。（2）困难和挫折并非坏事，“有钱难买磨难”，生活中最重要的不是在“得中求得”，这是任何愚人都做得到的，真正重要的是在“失中求得”，这需要智慧。（3）永不后悔，因为后悔如同锯末。（4）淡泊名利是重要的养身之道。（5）小事不究好。（6）助人为乐，不求报恩。（7）快乐、痛苦，全在思想。（8）遇到困难，想想残疾人克服困难的精神就不足惧了。
    学会计算——要学会计算你的幸福，而不是计算你的困难。在我们的生活中，大约有十分之九的事是做对的。约有十分之一是错的。因此，你若想幸福，当然应该集中注意计算那对的十分之九，而忽略错的十分之一。忙碌是治疗烦恼的最佳良药，保持忙碌，使烦恼不能在心中生根。遇到问题解不开时，换个角度去思考。自我宽慰，多想好事，多做好事。做一件好事就是给别人的脸上带来一个快乐的微笑。