当今最流行的五大火辣健身方式[组图]

    时下年轻人的健身方式花样越来越多，那么当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧，从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。

    1：钢管舞。作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国许多女白领也报名学习钢管舞培训，健身或者塑形。有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

    2：情侣瑜伽。男女配合一起健身，当然比独自一人健身更有乐趣。不仅是瑜伽，其他健身方式中也有许多男女两人完成的动作。有兴趣的人可以尝试一下，不仅效果显著，也可以增进两人感情。

    3：肚皮舞。肚皮舞健身早就被年轻一代所接受。能有效的减去腹部赘肉，对于久坐的办公室女性来说有着非同一般的吸引力。肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。

    4：水中运动。水中运动对骨骼的损伤比较小，而且能让效用散布到全身，非常有利于塑形。不过在水中健身，要有专门的教练做指导，而且要有人保护才可以。在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

     5：拉丁健身操。这个健身方式的受众更广，不仅减肥，也是一技之长。边玩边健身，一点都不枯燥。桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

人生感悟:放慢脚步好好活着            罗马式性感时尚片[组图]

多少女人能在诱惑面前守身如玉         现代爱情很需要一种肉麻的感觉

嫁花心有钱人还是老实的穷鬼           网络下载的爱情到底能爱多久

妻子把老公从出轨边缘拉回             夫妻出轨暴露后还能和好如初

男人好色是罪过还是英雄本色           她不该背着男友与朋友老公偷情

男人因寂寞难熬出轨可以原谅吗?        结婚的男人不找激情就不行吗？

80后美女是怎么剩下来的               80后女人到底要找什么样的男人?

女人对男人撒娇是一门情趣艺术         剖析:男女情感上的六大差异

现代爱情的节奏为何这么快?            现代男人为何喜欢风骚女人?