天天有个好心情到底有多重要？

文/简单浪漫　

每天都需要好心情，都离不开好心情，不但生活需要好心情，工作需要好心情，即便对于个人身心健康来说，也离不开好心情。正因为如此，“天天有个好心情”对每个人的健康和事业才显得极为重要。

现在有个最新说法，就是所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。可惜，我们人类还不好好利用它。俗语说：“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这种本能，可有些人为什么不笑呢？简单地原因是没有好心情，所以笑不起来，不仅不笑，而且一碰到不顺心的事就生气。生气对人的危害太大了，记得《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。还有些人总以为自己的天空很低，总觉得前方的道路很窄。因此无论怎样都没有心情笑起来。没心情也罢，有时还因为没心情连勇气也没了、自信也没了、生存的支柱也没了。如果一个人活到这个份上，与“行尸走肉”也相差无几了。

笑是健康的标志，是好心情的直接表现。哈哈一笑，皱纹没了。笑，能避免得病。因为笑的时候微循环旺盛，“通则不痛，不通则痛”嘛。笑，能使性功能不减弱，生殖功能不减弱。人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，因为人家天天笑啊。可我们现在30多岁就不生孩子了—天天绷着个脸，当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。做个实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不易得胃肠道癌症，因为只有笑才能锻炼肠胃。为什么老太太能比老头平均多活6年半，这是因为很多老太太从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。平时生活中，女同胞喜欢笑，男同胞就是不笑，所以寿命都差了6年半了。

我有时候想，我们为什么不能有个好心情呢？有个好心情就这么难？如果我们从每天一睁眼开始，就对自己说今天是美好的一天，不让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始。如果我们工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不抱怨。如果我们不与别人攀比，快快乐乐地活着，那么我们肯定心情会很好，肯定能够笑起来。其实，人最大的敌人是自己，所以战胜自己是最重要的，千万不要和别人比，不要拿别人的标准去衡量自己。遇到什么不公平或者气愤的事情，只要不伤及到个人尊严问题就别当一回事，凡事想开点，不去计较太多，这样你怎么会有好心情的。心理学会提出了五个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心朋友谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么骂我都不怕。如果有什么悲伤，那就哭出来，有眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

总之，调整好心理状态，天天保持好心情太重要了。该哭时哭，该笑时笑，你一定能健康快乐到永远。