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动动手，刮刮痧，与 “拜拜肉” 说拜拜
(2012-02-10 08:27:06)
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分类： 钱小米的中医养颜经 |
啦啦……我最爱的夏季又要来临咯！一想到衣柜里美美的吊带衫马上又有出头之日，心里美得直冒泡，还有还有，去年和死党在商场里败回来那件无袖连衣裙，简直是美翻了。不过真是几家欢喜几家愁，昨天闺蜜就一脸死相告诉我，决定最近不吃饭了，我问为什么呀，看上去不挺瘦的吗？她二话不说，立马就在偶面前撩起袖子，偶滴个苍天哪！还真是不看不知道，一看吓一跳，这小妮子成天包得严严实实滴，横看竖看也是一小瘦妞，没想到衣服下是别有洞天哪，哈哈……这下被我逮到痛处了吧，原来，她的手臂这么粗！！！看着闺蜜沮丧的脸，我也不好幸灾乐祸了，看样子问题确实是……有那么一小点点严重啦！没关系，有饭咱就吃，有肉咱就减嘛！
JMS喜欢夏天的原因，相信都是爱美心在作祟，嘿嘿，暴露的衣服在这个季节是那么理所当然，也用不着顾及身边男人的脸色，他要变脸，一句话顶回去，天热！但是也有很多JM一到夏天就郁闷得不行不行滴，稍微想展示下小性感吧，肉肉硬是要雷倒一大片啊，好多流行的YY穿不了不说，主要是那白花花的肉荡啊荡啊……
很多JM只要发现身体哪个部位肥了，那都是要抓狂的事，什么减肥药啦、减肥餐啦，贵得死人的健身卡通通都成了座上客，结果呢，时间花了，银子没了，效果却比芝麻粒儿还小。其实，在中医里可以找到你想要的答案。
中医认为肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量堆积过多，因为人体上的赘肉只是身体的负担，而不是优质脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，需要及时的清走才对!
手臂上的肥肉可能与手臂上的六条经络淤积有关哦，因为MM手臂长肉的地方，主要是这些经络经过的地方。而这些经络又分别与我们的小肠、心脏、大肠、肺等脏器相连，这些器官的功能衰弱了，首先就反映在经络上啦。比如拿小肠来说，小肠管消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。如果心脏功能不好，心经经过的地方也会变得肥嘟嘟哦。因为，心脏动力强，驱动新鲜血液才有力量，这样血液才能把身体里的垃圾运走。
如果你不知道自己哪条经络出了问题，很简单，当你按压某一部位会痛的时候，就表示那条经络阻塞已形成了体表肿胀，与那条经络相关的器官机能也欠佳哦。所以啦，手臂肥肥滴的MM，在按压肥胖部位的初期会觉得超疼，这就是所谓“不通则痛”！找出疼痛部位属于哪一条经络，就可以知道自己体内是哪里出问题了。
（大肠经、小肠经、三焦经等——大肠经、小肠经、三焦经位于手臂外侧。）
找到问题了，接下来就是方法咯，MM别心急，告诉你！刮痧，没错，手臂刮痧可以有效地消除这些地方堆积的垃圾，加速瘦臂的过程。对于有拜拜肉的MM来说，刮这个地方刚开始可能会非常痛，但是和你的眼泪比起来，美丽还是值得你坚持住的，刮过几次以后，过去很硬的胖胳膊就会慢慢变软，然后逐渐的变细。如果几次之后，不再出痧了，但胳膊还是很胖，那就需要按摩了。因为堆积在表层的脂肪已经通过刮痧代谢掉了，深层的可通过按摩来解决。
按摩手臂内侧时，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧就可以啦。因为大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置，三条经络全都按摩到了。
而按摩外侧的时候呢，放下手臂由上而下捏就可以啦，无论是捏内侧还是捏外侧，捏时一定要注意挨着捏，边捏边结合点掐、揉。每天坚持，赘肉就可减少哟。按摩可配合刮痧使用，也可单独使用，这个方法不受环境与场地的限制，对于那些爱偷懒的小JM来说，是最好不过的办法捏。
经络是一个方面，除了经络按摩，还可以采取运动的方式助你美臂成功！
无论JMS是在家还是在公司，只要身边有椅子就能完成这个运动哦。首先背对椅子，把你的双手支撑在椅子上，保持身体悬空，注意肘关节向后，双手的距离要与肩同宽或比肩窄，同时收紧腹部，双脚并拢。如此之后呢，就缓慢让肘关节弯曲，身体向下，保持身体的平衡，把重心放在身体的中心上，然后慢慢还原。下蹲时吸气，上起时呼气。下蹲时身体不要下沉过低，否则会对肩和肘关节造成较大的压力。刚开始的时候可以选择少做几次，能撑起来就不错啦。如果手臂比较有力量了，可以反复多做几次。
炎炎夏日，纤细的手臂穿衣打扮都能让你更出彩，否则窈窕佳人配上一对麒麟臂就太煞风景啦！你不必学八卦周刊上说刘嘉玲为减肥多年不肯沾米饭的“绝”招，也不必为这区区胖手臂悲观失望，找对方法对症下药，让拜拜肉真的说拜拜。