我们都知道，杨绛是钱钟书的妻子，我国著名的女作家、外国文学研究家、文学翻译家。2016年5月25日，杨绛逝世，享年105岁。

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杨绛先生一生饱受磨难，经历了女儿、丈夫的离世，还患有心衰，却仍然能活到105岁，众人难以理解，有人追问其长寿秘诀，杨绛先生回答，没有什么特别的长寿秘诀，归纳起来就一个字——“心静”。

2011年7月，也就是杨绛先生百岁生日前夕，她说道：“我今年100岁，已经走到了人生边上，未来还不知道能走多远，寿命是不由自主地，我很清楚我快”回家“了......”

这种晒脱乐观的心态让人佩服。

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坏情绪是“毒药”，心静是最好的“长寿药”

百病生于气，坏情绪就像毒药一样慢慢的侵蚀你的身体，然后伺机行动，一击致命。长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会诱发一些难以根治之症，如高血压、青光眼、冠心病、胃炎、哮喘、癌症等。女人常生闷气还可能惹上乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，严重的会导致乳腺癌。

杨绛先生一生酷爱写作，只要沉浸在书海中，一切的烦恼便会烟消云散。

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心不静，难长寿

杨绛先生是1911年出生的，那一年正值辛亥革命，那个年代对于知识分子来说是很难熬的，还经历了政治斗争、战争、疾病、生死离别......杨绛先生有个女儿，叫钱媛，1997年因脊椎癌去世，钱钟书不久也跟随女儿而去。在人生最苦闷的时候，如果杨绛先生想不开，心不静的话，是很难长寿的。

纵观历史上长寿的人，心态对健康长寿显得尤为重要。活到101岁的张学良，后半生过着软禁的生活，如果不能看开，怕是早就郁郁而终了。活到106岁的宋庆龄，膝下无儿无女，全靠亲友的照顾，到了晚年，更是门庭冷落车马稀，之所以能长寿，跟宋庆龄平和的心态息息相关。

一个简单的“静”字竟隐藏了难得的长寿智慧。正如杨绛先生说的“世上最走不过的坎，莫过于内心的淡定和从容”。世界是自己的，与他人没有关系，一直活在他人的期许和压力中，这样的人生太累！