五一小长假就要到了。好多人忙着呼朋唤友，计划出行。

提醒大家在放松身心的同时，别忘了身体健康。

（1）出行前最好携带一些基本药物，如感冒药、退烧药、止泻药、驱蚊药、创可贴等。

（2）以前有高血压、冠心病、甲减等基础疾病的朋友千万不要忘了带药。外出旅游本来就比较辛苦，对体力要求较高，如果突然停用药物，身体当然会吃不消。

（3）注意预防传染病。近几年传染病频发，手足口病的病例仍时有发生，猪流感又在周边国家和地区蔓延，美洲、欧洲、澳洲、亚洲都有病例报道，据搜狐网最新报道，韩国、泰国各有1人疑似，我国香港地区也有4例疑似患者。所以五一出行必须考虑这些因素。出行时尽量选择田园山野、江河湖海等空气清新，环境优美的地区，以游览自然风光为宜，尽量不要到城区闹市、人群拥挤的地方。乡村游也可以选择了，但是就不要去参观养鸡场、养猪场了。在乡下吃饭也要注意卫生，能自带碗筷最好了。现在乙肝、丙肝还是很多的。

（4）旅行过程中要注意张弛有度，不要过度疲劳；尽量不要熬夜，保证基本睡眠时间；还要多喝水啊！

（5）告诉大家一个小药方，可以泡水当茶喝：菊花10克、双花10、麦冬20克。出去玩容易上火，容易疲劳，这个小方子既可以补充体力，也可以清火利咽，可以预防感冒、咽炎。

身体安全也要注意啊！

祝大家度过一个健康快乐的五一节！